Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Розмари

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +196.7%
Содержит больше КальцийКальций +403.8%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.4%
Содержит больше МедьМедь +110.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.2%
Содержит больше МарганецМарганец +419.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +847.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Розмари DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 6.65mg 377%
Марганец 4.99mg 0.96mg 175%
Кальций 1597mg 317mg 128%
Витамин E 18.26mg 122%
Клетчатка 42.5g 14.1g 114%
Витамин B6 1.044mg 0.336mg 54%
Магний 270mg 91mg 43%
Медь 0.633mg 0.301mg 37%
Витамин B9 237µg 109µg 32%
Витамин B2 0.528mg 0.152mg 29%
Витамин B3 4.64mg 0.912mg 23%
Витамин C 2.3mg 21.8mg 22%
Калий 1260mg 668mg 17%
Цинк 2.69mg 0.93mg 16%
Углеводы 68.92g 20.7g 16%
Витамин B1 0.177mg 0.036mg 12%
Фосфор 148mg 66mg 12%
Белки 9g 3.31g 11%
Селен 4.5µg 8%
Калорийность 265kcal 131kcal 7%
Витамин A 85µg 146µg 7%
Холин 32.3mg 6%
Насыщенные жиры 1.551g 2.838g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.901g 3%
Витамин B5 0.921mg 0.804mg 2%
Жиры 4.28g 5.86g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 1.16g 1%
Чистые углеводы 26.42g 6.6g N/A
Сахар 4.09g N/A
Натрий 25mg 26mg 0%
Триптофан 0.203mg 0.051mg 0%
Треонин 0.322mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.249mg 0%
Лизин 0.5mg 0.143mg 0%
Метионин 0.127mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.169mg 0%
Валин 0.585mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.066mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.9%
Содержит больше ДругоеДругое +233.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.9%
Содержит больше ВодаВода +582.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.