Сравнить продукты Oрегано и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2319.7%
Содержит
больше
Железо
+2528.6%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Калий
+142.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+144.5%
Содержит
больше
Медь
+533%
Содержит
больше
Фосфор
+71.6%
Содержит
больше
Селен
+1531.1%
Содержит
больше
Кальций
+2319.7%
Содержит
больше
Железо
+2528.6%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Калий
+142.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+144.5%
Содержит
больше
Медь
+533%
Содержит
больше
Фосфор
+71.6%
Содержит
больше
Селен
+1531.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
2
Содержит
больше
Витамин A
+983.4%
Содержит
больше
Витамин E
+667.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+785%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1480%
Содержит
больше
Витамин K
+7870.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+983.4%
Содержит
больше
Витамин E
+667.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+785%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1480%
Содержит
больше
Витамин K
+7870.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+105.6%
Содержит
больше
Жиры
+486.4%
Содержит
больше
Вода
+333%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+105.6%
Содержит
больше
Жиры
+486.4%
Содержит
больше
Вода
+333%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1062%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+353.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1062%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+353.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.42g | 0g | ||
Белки | 9g | 18.5g | |
Жиры | 4.28g | 25.1g | |
Углеводы | 68.92g | 0g | |
Калорийность | 265kcal | 305kcal | |
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.09g | 0g | |
Клетчатка | 42.5g | 0g | |
Кальций | 1597mg | 66mg | |
Железо | 36.8mg | 1.4mg | |
Магний | 270mg | 60mg | |
Фосфор | 148mg | 254mg | |
Калий | 1260mg | 520mg | |
Натрий | 25mg | 4450mg | |
Цинк | 2.69mg | 1.1mg | |
Медь | 0.633mg | 0.1mg | |
Марганец | 4.99mg | ||
Селен | 4.5µg | 73.4µg | |
Витамин A | 1701IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 85µg | 47µg | |
Витамин E | 18.26mg | 2.38mg | |
Витамин D | 0IU | 1006IU | |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | |
Витамин C | 2.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.177mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 4.64mg | 3.3mg | |
Витамин B5 | 0.921mg | ||
Витамин B6 | 1.044mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 237µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | |
Витамин K | 621.7µg | 7.8µg | |
Триптофан | 0.203mg | ||
Треонин | 0.322mg | ||
Изолейцин | 0.441mg | ||
Лейцин | 0.78mg | ||
Лизин | 0.5mg | ||
Метионин | 0.127mg | ||
Фенилаланин | 0.449mg | ||
Валин | 0.585mg | ||
Гистидин | 0.144mg | ||
Холестерин | 0mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 1.551g | 7.148g | |
0g | 2.965g | ||
0g | 1.619g | ||
0g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 6.21g | |
0.621g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
212%
Итоговая оценка минералов
319%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.597g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины