Сравнить продукты Oрегано и теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +787.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32621.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 1.9µg | 517% |
| Железо | 36.8mg | 7.63mg | 365% |
| Марганец | 4.99mg | 9.24mg | 185% |
| Кальций | 1597mg | 180mg | 142% |
| Клетчатка | 42.5g | 8g | 138% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.08mg | 121% |
| Витамин B9 | 237µg | 59% | |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.482mg | 43% |
| Фосфор | 148mg | 429mg | 40% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 0.135g | 30% |
| Калий | 1260mg | 427mg | 25% |
| Магний | 270mg | 184mg | 20% |
| Медь | 0.633mg | 0.81mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.27mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.39mg | 18% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Белки | 9g | 13.3g | 9% |
| Цинк | 2.69mg | 3.63mg | 9% |
| Витамин A | 85µg | 0µg | 9% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 3.363mg | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 367kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.449g | 5% |
| Жиры | 4.28g | 2.38g | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 3% | |
| Холин | 32.3mg | 13.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 1.071g | 2% |
| Углеводы | 68.92g | 73.13g | 1% |
| Натрий | 25mg | 12mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 0.47g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 276kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 1.84g | N/A |
| Селен | 4.5µg | 4.4µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.942mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.589g | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +46.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +140.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g