Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +6288%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1603.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +462.5%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +955.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +203.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +173.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Тефтели DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0µg 518%
Железо 36.8mg 2.16mg 433%
Марганец 4.99mg 217%
Кальций 1597mg 25mg 157%
Клетчатка 42.5g 4.6g 152%
Витамин E 18.26mg 1.73mg 110%
Витамин B6 1.044mg 0.2mg 65%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Витамин B1 0.177mg 0.938mg 63%
Магний 270mg 18mg 60%
Витамин B9 237µg 78µg 40%
Калий 1260mg 180mg 32%
Фосфор 148mg 344mg 28%
Белки 9g 21g 24%
Витамин B2 0.528mg 0.213mg 24%
Натрий 25mg 550mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 4.666g 22%
Углеводы 68.92g 8g 20%
Витамин B3 4.64mg 2.5mg 13%
Холин 32.3mg 88.4mg 10%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Медь 0.633mg 0.706mg 8%
Витамин B5 0.921mg 0.5mg 8%
Цинк 2.69mg 1.8mg 8%
Селен 4.5µg 0.8µg 7%
Жиры 4.28g 9g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.188g 4%
Калорийность 265kcal 197kcal 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.551g 1.425g 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 3.4g N/A
Сахар 4.09g 1.25g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +761.5%
Содержит больше ДругоеДругое +96.8%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.3%
Содержит больше ВодаВода +484.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.425g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.