Арахисовое масло или масло зародышей пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами арахисовое масло и масло зародышей пшеницы
- Масло зародышей пшеницы и арахисовое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло зародышей пшеницы содержит 884 калорий, а арахисовое масло содержит 884 калорий.
- Арахисовое масло имеет больше мононенасыщенных жиров; однако, масло зародышей пшеницы богаче витамином E, витамином K и полиненасыщенными жирами.
- Масло зародышей пшеницы покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 891% выше, чем арахисовое масло.
- Масло зародышей пшеницы имеет в 3 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем арахисовое масло. Арахисовое масло имеет 46.2 г мононенасыщенных жиров, в то время как масло зародышей пшеницы имеет 15.1 г.
- Арахисовое масло содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, peanut, salad or cooking и Oil, wheat germ.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +852.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3428.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 15.69mg | 149.4mg | 891% |
| Полиненасыщенные жиры | 32g | 61.7g | 198% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 15.1g | 78% |
| Витамин K | 0.7µg | 24.7µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 16.9g | 18.8g | 9% |
| Холин | 0.1mg | 20mg | 4% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Цинк | 0.01mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
61.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.8% |
