Арахисовое масло или масло семян томата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами арахисовое масло и масло семян томата?
- Масло семян томата и арахисовое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло семян томата содержит 884 калорий, а арахисовое масло содержит 884 калорий.
- Арахисовое масло содержит больше витамина E и мононенасыщенных жиров, но масло семян томата содержит больше полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 79% лучше покрывает арахисовое масло, чем масло семян томата
- Арахисовое масло имеет в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем масло семян томата. В то время как арахисовое масло имеет 46.2 г мононенасыщенных жиров, масло семян томата имеет только 22.8 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте арахисовое масло ниже.
Мы использовали Oil, peanut, salad or cooking и Oil, tomatoseed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +312.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 32g | 53.1g | 141% |
| Витамин E | 15.69mg | 3.8mg | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 22.8g | 59% |
| Насыщенные жиры | 16.9g | 19.7g | 13% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Цинк | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
53.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.9% |
