Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Compare
  6. Pita bread vs. Rye bread

Сравнить продукты Pita bread и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pita bread
Pita bread
2
:
8
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Кальций +17.8%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +28.9%
Содержит больше Калий +38.3%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Марганец +71.3%
Содержит больше Селен +14%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Кальций +17.8%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +28.9%
Содержит больше Калий +38.3%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Марганец +71.3%
Содержит больше Селен +14%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pita bread
Pita bread
2
:
8
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин B1 +38%
Содержит больше Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.33
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.335
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +38%
Содержит больше Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.33
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.335
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Углеводы +15.3%
Содержит больше Жиры +175%
Содержит больше Вода +16.2%
Содержит больше Другое +36.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Углеводы +15.3%
Содержит больше Жиры +175%
Содержит больше Вода +16.2%
Содержит больше Другое +36.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
1
:
2
Rye bread
Rye bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1148.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.3%
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1148.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pita bread Rye bread
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Rye bread Мнение
53.5g 42.5g Pita bread
Белки 9.1g 8.5g Pita bread
Жиры 1.2g 3.3g Rye bread
Углеводы 55.7g 48.3g Pita bread
Калорийность 275kcal 259kcal Pita bread
Сахар 1.3g 3.85g Pita bread
Клетчатка 2.2g 5.8g Rye bread
Кальций 86mg 73mg Pita bread
Железо 2.62mg 2.83mg Rye bread
Магний 26mg 40mg Rye bread
Фосфор 97mg 125mg Rye bread
Калий 120mg 166mg Rye bread
Натрий 536mg 603mg Pita bread
Цинк 0.84mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.168mg 0.186mg Rye bread
Марганец 0.481mg 0.824mg Rye bread
Селен 27.1µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 0IU 7IU Rye bread
Витамин E 0.3mg 0.33mg Rye bread
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.599mg 0.434mg Pita bread
Витамин B2 0.327mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 4.632mg 3.805mg Pita bread
Витамин B5 0.397mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.034mg 0.075mg Rye bread
Витамин B9, общий 107µg 110µg Rye bread
Витамин K 0.2µg 1.2µg Rye bread
Триптофан 0.105mg 0.096mg Pita bread
Треонин 0.257mg 0.255mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg 0.319mg Pita bread
Лейцин 0.634mg 0.579mg Pita bread
Лизин 0.219mg 0.233mg Rye bread
Метионин 0.16mg 0.139mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg 0.411mg Pita bread
Валин 0.394mg 0.379mg Pita bread
Гистидин 0.195mg 0.182mg Pita bread
Насыщенные жиры 0.166g 0.626g Pita bread
Мононенасыщенные жиры 0.105g 1.311g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.799g Rye bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pita bread Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Pita bread
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
55%
Pita bread
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.