Суринамская вишня (Питанга) или каркаде - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суринамская вишня (Питанга) и каркаде?
- Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше калорий, чем каркаде. В то время как суринамская вишня (Питанга) содержит 33 калорий, каркаде содержит только 49 калорий.
- Суринамская вишня (Питанга) содержит больше витамина A и витамина C, но каркаде содержит больше кальция, железа и магния.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 24% лучше покрывает суринамская вишня (Питанга), чем каркаде
- Суринамская вишня (Питанга) имеет в 2 раз больше витамина C, чем каркаде. В то время как суринамская вишня (Питанга) имеет 26.3 мг витамина C, каркаде имеет только 12 мг.
Мы использовали Pitanga, (surinam-cherry), raw и Roselle, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +119.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 9mg | 215mg | 21% |
| Витамин C | 26.3mg | 12mg | 16% |
| Железо | 0.2mg | 1.48mg | 16% |
| Магний | 12mg | 51mg | 9% |
| Витамин A | 75µg | 14µg | 7% |
| Фосфор | 11mg | 37mg | 4% |
| Калий | 103mg | 208mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.011mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 49kcal | 1% |
| Углеводы | 7.49g | 11.31g | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Белки | 0.8g | 0.96g | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.49g | 11.31g | N/A |
| Натрий | 3mg | 6mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.31mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
11.31 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.51г
