Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Каркаде
  5. Сравнить
  6. Каркаде vs. Опунция

Сравнить продукты Каркаде и Опунция

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Опунция infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +283.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~220mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Опунция DV% diff.
Кальций 215mg 56mg 16%
Железо 1.48mg 0.3mg 15%
Клетчатка 3.6g 14%
Медь 0.08mg 9%
Магний 51mg 85mg 8%
Витамин B6 0.06mg 5%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин C 12mg 14mg 2%
Витамин B2 0.028mg 0.06mg 2%
Фосфор 37mg 24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1%
Витамин A 14µg 2µg 1%
Витамин B3 0.31mg 0.46mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.12mg 1%
Углеводы 11.31g 9.57g 1%
Калорийность 49kcal 41kcal 0%
Белки 0.96g 0.73g 0%
Жиры 0.64g 0.51g 0%
Чистые углеводы 11.31g 5.97g N/A
Калий 208mg 220mg 0%
Натрий 6mg 5mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.014mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
Содержит больше БелкиБелки +31.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.55g

Другие также сравнивают

Опунция
Опунция vs Джамбоза (розовое яблоко)
Джамбоза (розовое яблоко)
Каркаде
Каркаде vs Джамбоза (розовое яблоко)
Джамбоза (розовое яблоко)
Каркаде
Каркаде vs Суринамская вишня (Питанга)
Суринамская вишня (Питанга)
Опунция
Опунция vs Груша
Груша
Опунция
Опунция vs Ананас
Ананас
Опунция
Опунция vs Джамбоза (розовое яблоко)
Джамбоза (розовое яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.