Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суринамская вишня (Питанга) и Дыня

Сравнить

Инфографика

Суринамская вишня (Питанга) vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 9.1% 7.5% 0% 0% 4.7% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 25% 0% 0% 7.5% 9.2% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суринамская вишня (Питанга) Дыня DV% diff.
Витамин B6 0.163mg 13%
Витамин A 75µg 0µg 8%
Медь 0.06mg 7%
Витамин C 26.3mg 21.8mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B5 0.084mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Калий 103mg 182mg 2%
Железо 0.2mg 0.34mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Марганец 0.035mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.031mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фосфор 11mg 5mg 1%
Белки 0.8g 1.11g 1%
Цинк 0.07mg 1%
Калорийность 33kcal 28kcal 0%
Жиры 0.4g 0.1g 0%
Чистые углеводы 7.49g 5.68g N/A
Углеводы 7.49g 6.58g 0%
Магний 12mg 11mg 0%
Кальций 9mg 11mg 0%
Сахар 5.69g N/A
Натрий 3mg 9mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.232mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.49 г
Вода: 90.81 г
Другое: 0.5 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суринамская вишня (Питанга) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169129/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.