Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суринамская вишня (Питанга) и Клубника

Сравнить

Инфографика

Суринамская вишня (Питанга) vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 9.1% 7.5% 0% 0% 4.7% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 25% 0% 0% 7.5% 9.2% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +123.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суринамская вишня (Питанга) Клубника DV% diff.
Витамин C 26.3mg 58.8mg 36%
Марганец 0.386mg 17%
Витамин A 75µg 1µg 8%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B9 24µg 6%
Медь 0.048mg 5%
Витамин B6 0.047mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Железо 0.2mg 0.41mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Фосфор 11mg 24mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.386mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.022mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.024mg 1%
Цинк 0.14mg 1%
Калий 103mg 153mg 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Калорийность 33kcal 32kcal 0%
Белки 0.8g 0.67g 0%
Жиры 0.4g 0.3g 0%
Углеводы 7.49g 7.68g 0%
Чистые углеводы 7.49g 5.68g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.49 г
Вода: 90.81 г
Другое: 0.5 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суринамская вишня (Питанга) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169129/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.