Клубника или Банан — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+57.7%
Содержит
больше
Марганец
+43%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+134%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+57.7%
Содержит
больше
Марганец
+43%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+134%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин C
+575.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+340%
Содержит
больше
Витамин A
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+680.9%
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин C
+575.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+340%
Содержит
больше
Витамин A
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+680.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.4%
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Углеводы
+197.4%
Содержит
больше
Другое
+107.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Содержит
больше
Вода
+21.4%
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Углеводы
+197.4%
Содержит
больше
Другое
+107.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+13350%
Содержит
больше
Сахароза
+408.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+150.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+98.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+13350%
Содержит
больше
Сахароза
+408.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+150.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+98.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.68g | 20.24g | ||
Белки | 0.67g | 1.09g | |
Жиры | 0.3g | 0.33g | |
Углеводы | 7.68g | 22.84g | |
Калорийность | 32kcal | 89kcal | |
Крахмал | 0.04g | 5.38g | |
Фруктоза | 2.44g | 4.85g | |
Сахар | 4.89g | 12.23g | |
Клетчатка | 2g | 2.6g | |
Кальций | 16mg | 5mg | |
Железо | 0.41mg | 0.26mg | |
Магний | 13mg | 27mg | |
Фосфор | 24mg | 22mg | |
Калий | 153mg | 358mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.15mg | |
Медь | 0.048mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.386mg | 0.27mg | |
Селен | 0.4µg | 1µg | |
Витамин A | 12IU | 64IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.1mg | |
Витамин C | 58.8mg | 8.7mg | |
Витамин B1 | 0.024mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.386mg | 0.665mg | |
Витамин B5 | 0.125mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.047mg | 0.367mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 20µg | |
Витамин K | 2.2µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.008mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.02mg | 0.028mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.028mg | |
Лейцин | 0.034mg | 0.068mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.05mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.008mg | |
Фенилаланин | 0.019mg | 0.049mg | |
Валин | 0.019mg | 0.047mg | |
Гистидин | 0.012mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.015g | 0.112g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.073g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
16%
Итоговая оценка минералов
13%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах