Суринамская вишня (Питанга) или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суринамская вишня (Питанга) и слива
- Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше калорий, чем слива. В то время как суринамская вишня (Питанга) содержит 33 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Суринамская вишня (Питанга) превосходит слива по содержанию витамина A и витамина C.
- Суринамская вишня (Питанга) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% выше, чем слива.
- Суринамская вишня (Питанга) содержит в 3 раз больше витамина C, чем слива, В то время как суринамская вишня (Питанга) содержит 26.3 мг витамина C, слива содержит только 9.5 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pitanga, (surinam-cherry), raw и Plums, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.3mg | 9.5mg | 19% |
| Витамин A | 75µg | 17µg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Медь | 0.057mg | 6% | |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.029mg | 2% | |
| Калий | 103mg | 157mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.417mg | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 46kcal | 1% |
| Фосфор | 11mg | 16mg | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 7.49g | 11.42g | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Белки | 0.8g | 0.7g | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.49g | 10.02g | N/A |
| Кальций | 9mg | 6mg | 0% |
| Железо | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.23g
