Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Pork belly

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +151.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Калий ~185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.2% 8.6% 12% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.6% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 40% 44% 2%
Белки: 12.62 г
Жиры: 39.69 г
Углеводы: 1.28 г
Вода: 44.24 г
Другое: 2.17 г
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 47% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.439 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.454 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork bacon Pork belly
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Pork belly Мнение
Калорийность 417kcal 518kcal Pork belly
Белки 12.62g 9.34g Pork bacon
Жиры 39.69g 53.01g Pork belly
Витамин C 0mg 0.3mg Pork belly
1.28g 0g Pork bacon
Углеводы 1.28g 0g Pork bacon
Холестерин 66mg 72mg Pork bacon
Витамин D 16IU Pork bacon
Магний 12mg 4mg Pork bacon
Кальций 5mg 5mg
Калий 198mg 185mg Pork bacon
Железо 0.41mg 0.52mg Pork belly
Сахар 1g 0g Pork belly
Медь 0.042mg 0.052mg Pork belly
Цинк 1.18mg 1.02mg Pork bacon
Фосфор 144mg 108mg Pork bacon
Натрий 662mg 32mg Pork belly
Витамин A 37IU 10IU Pork bacon
Витамин A 11µg 3µg Pork bacon
Витамин E 0.43mg 0.39mg Pork bacon
Витамин D 0.4µg Pork bacon
Марганец 0.011mg 0.006mg Pork bacon
Селен 20.1µg 8µg Pork bacon
Витамин B1 0.276mg 0.396mg Pork belly
Витамин B2 0.081mg 0.242mg Pork belly
Витамин B3 4.022mg 4.647mg Pork belly
Витамин B5 0.555mg 0.256mg Pork bacon
Витамин B6 0.266mg 0.13mg Pork bacon
Витамин B12 0.5µg 0.84µg Pork belly
Витамин B9 0µg 1µg Pork belly
Транс-жиры 0.133g Pork belly
Холин 47.8mg Pork bacon
Насыщенные жиры 13.296g 19.33g Pork bacon
Мононенасыщенные жиры 17.439g 24.7g Pork belly
Полиненасыщенные жиры 6.454g 5.65g Pork bacon
Триптофан 0.15mg Pork bacon
Треонин 0.555mg Pork bacon
Изолейцин 0.598mg Pork bacon
Лейцин 1.039mg Pork bacon
Лизин 1.123mg Pork bacon
Метионин 0.346mg Pork bacon
Фенилаланин 0.524mg Pork bacon
Валин 0.638mg Pork bacon
Гистидин 0.513mg Pork bacon
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g Pork bacon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Pork bacon
0.234g Pork bacon
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.022g 0g Pork bacon
0.032g Pork bacon
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g Pork bacon
0.038g Pork bacon
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.246g Pork bacon
Омега 6 - линолевая кислота 5.617g Pork bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork bacon Pork belly
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Pork bacon
31%
Pork belly
Итоговая оценка минералов
35%
Pork bacon
18%
Pork belly

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 630mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork bacon
Pork bacon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork bacon
Pork bacon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork bacon
Продукт Pork bacon более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.