Pork bacon или свиная рулька - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами pork bacon и свиная рулька
- Свиная рулька содержит меньше калорий, чем pork bacon. В то время как свиная рулька содержит 171 калорий, pork bacon содержит только 417 калорий.
- Pork bacon имеет больше витамина B3, витамина B1, витамина B6 и фосфора, в то время как свиная рулька имеет больше селена, цинка и железа.
- Pork bacon обеспечивает на 50% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Свиная рулька содержит в 4 раз меньше витамина B6, чем pork bacon. Pork bacon содержит 0.266 мг витамина B6, в то время как свиная рулька содержит 0.064 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте свиная рулька ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, cured, bacon, unprepared и Pork, pickled pork hocks.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 13.296g | 3.231g | 46% |
| Жиры | 39.69g | 10.54g | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.454g | 1.198g | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.439g | 5.134g | 31% |
| Витамин B3 | 4.022mg | 1.1mg | 18% |
| Натрий | 662mg | 1050mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.064mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.276mg | 0.08mg | 16% |
| Белки | 12.62g | 19.11g | 13% |
| Фосфор | 144mg | 60mg | 12% |
| Калорийность | 417kcal | 171kcal | 12% |
| Цинк | 1.18mg | 2.38mg | 11% |
| Селен | 20.1µg | 26.3µg | 11% |
| Железо | 0.41mg | 1.14mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Холестерин | 66mg | 89mg | 8% |
| Медь | 0.042mg | 0.082mg | 4% |
| Калий | 198mg | 47mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.344mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин A | 11µg | 23µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 19mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.081mg | 0.068mg | 1% |
| Магний | 12mg | 6mg | 1% |
| Углеводы | 1.28g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 1g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.51µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.133g | 0.113g | N/A |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.516mg | 0% |
| Изолейцин | 0.598mg | 0.325mg | 0% |
| Лейцин | 1.039mg | 0.841mg | 0% |
| Лизин | 1.123mg | 0.822mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.554mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.211mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.234g | 0.042g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.246g | 0.045g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.617g | 0.986g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.62 г
Жиры:
39.69 г
Углеводы:
1.28 г
Вода:
44.24 г
Другое:
2.17 г
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.454 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |