Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~141mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.2% 8.6% 12% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 69% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше ХолинХолин +24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 40% 44% 2%
Белки: 12.62 г
Жиры: 39.69 г
Углеводы: 1.28 г
Вода: 44.24 г
Другое: 2.17 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ВодаВода +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 47% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.439 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.454 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork bacon Pork spare ribs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Pork spare ribs Мнение
Калорийность 417kcal 277kcal Pork bacon
Белки 12.62g 15.47g Pork spare ribs
Жиры 39.69g 23.4g Pork bacon
1.28g 0g Pork bacon
Углеводы 1.28g 0g Pork bacon
Холестерин 66mg 80mg Pork bacon
Витамин D 16IU 91IU Pork spare ribs
Магний 12mg 16mg Pork spare ribs
Кальций 5mg 15mg Pork spare ribs
Калий 198mg 242mg Pork spare ribs
Железо 0.41mg 0.91mg Pork spare ribs
Сахар 1g 0g Pork spare ribs
Медь 0.042mg 0.08mg Pork spare ribs
Цинк 1.18mg 2.5mg Pork spare ribs
Фосфор 144mg 141mg Pork bacon
Натрий 662mg 81mg Pork spare ribs
Витамин A 37IU 0IU Pork bacon
Витамин A 11µg 0µg Pork bacon
Витамин E 0.43mg 0.37mg Pork bacon
Витамин D 0.4µg 2.3µg Pork spare ribs
Марганец 0.011mg 0.01mg Pork bacon
Селен 20.1µg 22µg Pork spare ribs
Витамин B1 0.276mg 0.319mg Pork spare ribs
Витамин B2 0.081mg 0.251mg Pork spare ribs
Витамин B3 4.022mg 4.662mg Pork spare ribs
Витамин B5 0.555mg 0.625mg Pork spare ribs
Витамин B6 0.266mg 0.574mg Pork spare ribs
Витамин B12 0.5µg 0.38µg Pork bacon
Транс-жиры 0.133g 0.222g Pork bacon
Холин 47.8mg 59.7mg Pork spare ribs
Насыщенные жиры 13.296g 7.529g Pork spare ribs
Мононенасыщенные жиры 17.439g 8.542g Pork bacon
Полиненасыщенные жиры 6.454g 3.953g Pork bacon
Триптофан 0.15mg 0.163mg Pork spare ribs
Треонин 0.555mg 0.695mg Pork spare ribs
Изолейцин 0.598mg 0.761mg Pork spare ribs
Лейцин 1.039mg 1.318mg Pork spare ribs
Лизин 1.123mg 1.435mg Pork spare ribs
Метионин 0.346mg 0.426mg Pork spare ribs
Фенилаланин 0.524mg 0.65mg Pork spare ribs
Валин 0.638mg 0.809mg Pork spare ribs
Гистидин 0.513mg 0.668mg Pork spare ribs
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g Pork bacon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Pork bacon
0.234g 0.081g Pork bacon
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.022g 0g Pork bacon
0.032g Pork bacon
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0g Pork bacon
0.038g Pork bacon
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.246g 0.079g Pork bacon
Омега 6 - линолевая кислота 5.617g 3.146g Pork bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork bacon Pork spare ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Pork bacon
42%
Pork spare ribs
Итоговая оценка минералов
35%
Pork bacon
36%
Pork spare ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 581mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.767g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork spare ribs
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork spare ribs
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork bacon
Pork bacon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.