Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork loin и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +92.7%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +79.8%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Цинк +47.5%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Селен +65.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5.4% 30% 15% 84% 31% 6.5% 47% 19% 1.4% 181%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1.5% 15% 8.6% 62% 17% 86% 32% 14% 1.4% 110%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +92.7%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +79.8%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Цинк +47.5%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Селен +65.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.4%
Содержит больше Витамин B2 +206.2%
Содержит больше Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +77.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Холин +45.8%
Содержит больше Витамин A +428.6%
Содержит больше Витамин E +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0.42% 4.2% 15% 2% 225% 57% 86% 43% 109% 0.75% 66% 38% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2.2% 8.6% 12% 0% 69% 19% 75% 33% 61% 0% 63% 26% 0%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.4%
Содержит больше Витамин B2 +206.2%
Содержит больше Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +77.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Холин +45.8%
Содержит больше Витамин A +428.6%
Содержит больше Витамин E +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +56.4%
Содержит больше Вода +51.3%
Содержит больше Жиры +215.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +185.5%
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
13% 40% 44% 2%
Белки: 12.62 г
Жиры: 39.69 г
Углеводы: 1.28 г
Вода: 44.24 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше Белки +56.4%
Содержит больше Вода +51.3%
Содержит больше Жиры +215.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +210.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +381.6%
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: 1.34 г
36% 47% 17%
Насыщенные жиры: 13.296 г
Мононенасыщенные жиры: 17.439 г
Полиненасыщенные жиры: 6.454 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +210.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +381.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork loin Pork bacon
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Pork bacon Мнение
0g 1.28g Pork bacon
Белки 19.74g 12.62g Pork loin
Жиры 12.58g 39.69g Pork bacon
Углеводы 0g 1.28g Pork bacon
Калорийность 198kcal 417kcal Pork bacon
Сахар 0g 1g Pork loin
Кальций 18mg 5mg Pork loin
Железо 0.79mg 0.41mg Pork loin
Магний 21mg 12mg Pork loin
Фосфор 197mg 144mg Pork loin
Калий 356mg 198mg Pork loin
Натрий 50mg 662mg Pork loin
Цинк 1.74mg 1.18mg Pork loin
Медь 0.056mg 0.042mg Pork loin
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 33.2µg 20.1µg Pork loin
Витамин A 7IU 37IU Pork bacon
Витамин A, RAE 2µg 11µg Pork bacon
Витамин E 0.21mg 0.43mg Pork bacon
Витамин D 21IU 16IU Pork loin
Витамин D 0.5µg 0.4µg Pork loin
Витамин C 0.6mg 0mg Pork loin
Витамин B1 0.901mg 0.276mg Pork loin
Витамин B2 0.248mg 0.081mg Pork loin
Витамин B3 4.58mg 4.022mg Pork loin
Витамин B5 0.723mg 0.555mg Pork loin
Витамин B6 0.472mg 0.266mg Pork loin
Витамин B9, общий 1µg 0µg Pork loin
Витамин B12 0.53µg 0.5µg Pork loin
Холин 69.7mg 47.8mg Pork loin
Триптофан 0.244mg 0.15mg Pork loin
Треонин 0.891mg 0.555mg Pork loin
Изолейцин 0.91mg 0.598mg Pork loin
Лейцин 1.572mg 1.039mg Pork loin
Лизин 1.766mg 1.123mg Pork loin
Метионин 0.514mg 0.346mg Pork loin
Фенилаланин 0.785mg 0.524mg Pork loin
Валин 1.064mg 0.638mg Pork loin
Гистидин 0.77mg 0.513mg Pork loin
Холестерин 63mg 66mg Pork loin
Транс-жиры 0.133g Pork loin
Насыщенные жиры 4.36g 13.296g Pork loin
0g 0.005g Pork bacon
0g 0.004g Pork bacon
0g 0.022g Pork bacon
Мононенасыщенные жиры 5.61g 17.439g Pork bacon
Полиненасыщенные жиры 1.34g 6.454g Pork bacon
0.246g Pork bacon
5.617g Pork bacon
0.006g Pork bacon
0.234g Pork bacon
0.032g Pork bacon
0.038g Pork bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork loin Pork bacon
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork loin
28%
Pork bacon
Итоговая оценка минералов
42%
Pork loin
35%
Pork bacon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.936g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork loin
Продукт Pork loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork loin
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.