Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork loin
  5. Сравнить
  6. Pork loin vs. Pork bacon

Сравнить продукты Pork loin и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +79.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +65.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +45.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
13% 40% 44% 2%
Белки: 12.62 г
Жиры: 39.69 г
Углеводы: 1.28 г
Вода: 44.24 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше ВодаВода +51.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
36% 47% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.439 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.454 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork loin Pork bacon
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Pork bacon DV% diff.
Витамин B1 0.901mg 0.276mg 52%
Жиры 12.58g 39.69g 42%
Насыщенные жиры 4.36g 13.296g 41%
Полиненасыщенные жиры 1.34g 6.454g 34%
Мононенасыщенные жиры 5.61g 17.439g 30%
Натрий 50mg 662mg 27%
Селен 33.2µg 20.1µg 24%
Витамин B6 0.472mg 0.266mg 16%
Белки 19.74g 12.62g 14%
Витамин B2 0.248mg 0.081mg 13%
Калорийность 198kcal 417kcal 11%
Фосфор 197mg 144mg 8%
Железо 0.79mg 0.41mg 5%
Цинк 1.74mg 1.18mg 5%
Калий 356mg 198mg 5%
Холин 69.7mg 47.8mg 4%
Витамин B5 0.723mg 0.555mg 3%
Витамин B3 4.58mg 4.022mg 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Медь 0.056mg 0.042mg 2%
Витамин B12 0.53µg 0.5µg 1%
Холестерин 63mg 66mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 21IU 16IU 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.21mg 0.43mg 1%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.28g N/A
Углеводы 0g 1.28g 0%
Сахар 0g 1g N/A
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.133g N/A
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.244mg 0.15mg 0%
Треонин 0.891mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.91mg 0.598mg 0%
Лейцин 1.572mg 1.039mg 0%
Лизин 1.766mg 1.123mg 0%
Метионин 0.514mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.524mg 0%
Валин 1.064mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.77mg 0.513mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.234g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.038g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.246g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.617g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork loin Pork bacon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Pork loin
28%
Pork bacon
Итоговая оценка минералов
42%
Pork loin
35%
Pork bacon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.936g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork loin
Продукт Pork loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork loin
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.