Свиная лопатка или pork bacon - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами свиная лопатка и pork bacon
- Свиная лопатка содержит меньше калорий, чем pork bacon. В то время как свиная лопатка содержит 236 калорий, pork bacon содержит только 417 калорий.
- Свиная лопатка по количеству витамина B1, витамина B2, цинка, витамина B12, селена, витамина D, железа и витамина B6 богаче чем pork bacon.
- Свиная лопатка покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 41% больше, чем pork bacon.
- Свиная лопатка содержит в 4 раз больше витамина D, чем pork bacon, В то время как свиная лопатка содержит 70 IU витамина D, pork bacon содержит только 16 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте свиная лопатка ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean and fat, raw и Pork, cured, bacon, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.767mg | 0.276mg | 41% |
| Жиры | 17.99g | 39.69g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.24g | 13.296g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.92g | 6.454g | 30% |
| Натрий | 65mg | 662mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.01g | 17.439g | 24% |
| Витамин B2 | 0.275mg | 0.081mg | 15% |
| Цинк | 2.7mg | 1.18mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.74µg | 0.5µg | 10% |
| Селен | 25.5µg | 20.1µg | 10% |
| Калорийность | 236kcal | 417kcal | 9% |
| Белки | 17.18g | 12.62g | 9% |
| Железо | 1.05mg | 0.41mg | 8% |
| Витамин D | 70IU | 16IU | 7% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.266mg | 6% |
| Фосфор | 182mg | 144mg | 5% |
| Медь | 0.084mg | 0.042mg | 5% |
| Калий | 302mg | 198mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.719mg | 0.555mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.43mg | 2% |
| Холестерин | 71mg | 66mg | 2% |
| Холин | 60.6mg | 47.8mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 5mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.833mg | 4.022mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 11µg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 1g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.133g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.768mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.781mg | 0.598mg | 0% |
| Лейцин | 1.36mg | 1.039mg | 0% |
| Лизин | 1.531mg | 1.123mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.524mg | 0% |
| Валин | 0.921mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.513mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.234g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.022g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.246g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.617g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
Белки:
12.62 г
Жиры:
39.69 г
Углеводы:
1.28 г
Вода:
44.24 г
Другое:
2.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.454 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.1% |