Свиные ребрышки или pork bacon - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами свиные ребрышки и pork bacon
- Свиные ребрышки содержат меньше калорий, чем pork bacon. В то время как свиные ребрышки содержат 277 калорий, pork bacon содержит только 417 калорий.
- Pork bacon содержит меньше витамина B6, витамина B2, витамина D, цинка и железа чем свиные ребрышки.
- Pork bacon обеспечивает на 29% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Pork bacon содержит в 6 раз меньше витамина D, чем свиные ребрышки. Свиные ребрышки содержат 91 IU витамина D, в то время как pork bacon содержит 16 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте свиные ребрышки ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, raw и Pork, cured, bacon, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.529g | 13.296g | 26% |
| Жиры | 23.4g | 39.69g | 25% |
| Натрий | 81mg | 662mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.266mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 17.439g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 6.454g | 17% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.081mg | 13% |
| Цинк | 2.5mg | 1.18mg | 12% |
| Витамин D | 2.3µg | 0.4µg | 10% |
| Витамин D | 91IU | 16IU | 9% |
| Калорийность | 277kcal | 417kcal | 7% |
| Белки | 15.47g | 12.62g | 6% |
| Железо | 0.91mg | 0.41mg | 6% |
| Холестерин | 80mg | 66mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.38µg | 0.5µg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.276mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.662mg | 4.022mg | 4% |
| Селен | 22µg | 20.1µg | 3% |
| Холин | 59.7mg | 47.8mg | 2% |
| Калий | 242mg | 198mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 5mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.625mg | 0.555mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 1g | N/A |
| Фосфор | 141mg | 144mg | 0% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.43mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.222g | 0.133g | N/A |
| Триптофан | 0.163mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.695mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.761mg | 0.598mg | 0% |
| Лейцин | 1.318mg | 1.039mg | 0% |
| Лизин | 1.435mg | 1.123mg | 0% |
| Метионин | 0.426mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.65mg | 0.524mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.513mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.081g | 0.234g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.022g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g | 0.246g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | 5.617g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
12.62 г
Жиры:
39.69 г
Углеводы:
1.28 г
Вода:
44.24 г
Другое:
2.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.454 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.3% |