Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork spare ribs и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Pork spare ribs vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~144mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 69% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.2% 8.6% 12% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Содержит больше Витамин DВитамин D +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше ХолинХолин +24.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
13% 40% 44% 2%
Белки: 12.62 г
Жиры: 39.69 г
Углеводы: 1.28 г
Вода: 44.24 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
36% 47% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.439 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.454 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork spare ribs Pork bacon
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork spare ribs Pork bacon Мнение
Калорийность 277kcal 417kcal Pork bacon
Белки 15.47g 12.62g Pork spare ribs
Жиры 23.4g 39.69g Pork bacon
0g 1.28g Pork bacon
Углеводы 0g 1.28g Pork bacon
Холестерин 80mg 66mg Pork bacon
Витамин D 91IU 16IU Pork spare ribs
Магний 16mg 12mg Pork spare ribs
Кальций 15mg 5mg Pork spare ribs
Калий 242mg 198mg Pork spare ribs
Железо 0.91mg 0.41mg Pork spare ribs
Сахар 0g 1g Pork spare ribs
Медь 0.08mg 0.042mg Pork spare ribs
Цинк 2.5mg 1.18mg Pork spare ribs
Фосфор 141mg 144mg Pork bacon
Натрий 81mg 662mg Pork spare ribs
Витамин A 0IU 37IU Pork bacon
Витамин A, RAE 0µg 11µg Pork bacon
Витамин E 0.37mg 0.43mg Pork bacon
Витамин D 2.3µg 0.4µg Pork spare ribs
Марганец 0.01mg 0.011mg Pork bacon
Селен 22µg 20.1µg Pork spare ribs
Витамин B1 0.319mg 0.276mg Pork spare ribs
Витамин B2 0.251mg 0.081mg Pork spare ribs
Витамин B3 4.662mg 4.022mg Pork spare ribs
Витамин B5 0.625mg 0.555mg Pork spare ribs
Витамин B6 0.574mg 0.266mg Pork spare ribs
Витамин B12 0.38µg 0.5µg Pork bacon
Транс-жиры 0.222g 0.133g Pork bacon
Холин 59.7mg 47.8mg Pork spare ribs
Насыщенные жиры 7.529g 13.296g Pork spare ribs
Мононенасыщенные жиры 8.542g 17.439g Pork bacon
Полиненасыщенные жиры 3.953g 6.454g Pork bacon
Триптофан 0.163mg 0.15mg Pork spare ribs
Треонин 0.695mg 0.555mg Pork spare ribs
Изолейцин 0.761mg 0.598mg Pork spare ribs
Лейцин 1.318mg 1.039mg Pork spare ribs
Лизин 1.435mg 1.123mg Pork spare ribs
Метионин 0.426mg 0.346mg Pork spare ribs
Фенилаланин 0.65mg 0.524mg Pork spare ribs
Валин 0.809mg 0.638mg Pork spare ribs
Гистидин 0.668mg 0.513mg Pork spare ribs
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Pork bacon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Pork bacon
0.081g 0.234g Pork bacon
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g Pork bacon
0.032g Pork bacon
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.006g Pork bacon
0.038g Pork bacon
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g 0.246g Pork bacon
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g 5.617g Pork bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork spare ribs Pork bacon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Pork spare ribs
28%
Pork bacon
Итоговая оценка минералов
36%
Pork spare ribs
35%
Pork bacon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 581mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.767g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork spare ribs
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork spare ribs
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork bacon
Pork bacon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.