Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Свиные ребрышки
  5. Сравнить
  6. Свиные ребрышки vs. Pork bacon

Сравнить продукты Свиные ребрышки и pork bacon

Сравнить

Инфографика

Свиные ребрышки vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~144mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.1µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 35% 0% 7.4% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 3.7% 8.6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свиные ребрышки Pork bacon DV% diff.
Насыщенные жиры 7.529g 13.296g 26%
Жиры 23.4g 39.69g 25%
Натрий 81mg 662mg 25%
Витамин B6 0.574mg 0.266mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.542g 17.439g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.953g 6.454g 17%
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g 5.617g 15%
Витамин B2 0.251mg 0.081mg 13%
Цинк 2.5mg 1.18mg 12%
Витамин D 2.3µg 0.4µg 10%
Omega-3 - ALA 0.081g 0.234g 10%
Витамин D 91 IU 16 IU 9%
Калорийность 277kcal 417kcal 7%
Белки 15.47g 12.62g 6%
Железо 0.91mg 0.41mg 6%
Холестерин 80mg 66mg 5%
Витамин B12 0.38µg 0.5µg 5%
Медь 0.08mg 0.042mg 4%
Витамин B1 0.319mg 0.276mg 4%
Витамин B3 4.662mg 4.022mg 4%
Селен 22µg 20.1µg 3%
Холин 59.7mg 47.8mg 2%
Магний 16mg 12mg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Калий 242mg 198mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Витамин B5 0.625mg 0.555mg 1%
Белок в 100 калориях 5.6g 3g N/A
Калории на 10 г белка 179kcal 330kcal N/A
Вес 100 калорий 36g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.7 1.8 N/A
Чистые углеводы 0g 1.28g N/A
Углеводы 0g 1.28g 0%
Сахар 0g 1g N/A
Фосфор 141mg 144mg 0%
Витамин E 0.37mg 0.43mg 0%
Марганец 0.01mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.222g 0.133g N/A
Триптофан 0.163mg 0.15mg 0%
Треонин 0.695mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.761mg 0.598mg 0%
Лейцин 1.318mg 1.039mg 0%
Лизин 1.435mg 1.123mg 0%
Метионин 0.426mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.65mg 0.524mg 0%
Валин 0.809mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.513mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.032g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.006g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.038g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g 0.246g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
13% 40% 44% 2%
Белки: 12.62 г
Жиры: 39.69 г
Углеводы: 1.28 г
Вода: 44.24 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
36% 47% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.439 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.454 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свиные ребрышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.