Сравнить продукты Portobello и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+229.3%
Содержит
больше
Калий
+67.4%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+537.7%
Содержит
больше
Селен
+1584.6%
Содержит
больше
Кальций
+3233.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Марганец
+294%
Содержит
больше
Фосфор
+229.3%
Содержит
больше
Калий
+67.4%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+537.7%
Содержит
больше
Селен
+1584.6%
Содержит
больше
Кальций
+3233.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Марганец
+294%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+176%
Содержит
больше
Витамин B3
+1331.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+693.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+421.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+176%
Содержит
больше
Витамин B3
+1331.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+693.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+421.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+187.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Содержит
больше
Жиры
+24.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+187.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Содержит
больше
Жиры
+24.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.2%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.24g | 1.31g | ||
Белки | 3.28g | 1.14g | |
Жиры | 0.58g | 0.72g | |
Углеводы | 4.44g | 3.81g | |
Калорийность | 29kcal | 22kcal | |
Крахмал | 0.43g | ||
Сахар | 2.26g | 0.84g | |
Клетчатка | 2.2g | 2.5g | |
Кальций | 3mg | 100mg | |
Железо | 0.4mg | 0.56mg | |
Магний | 13mg | 18mg | |
Фосфор | 135mg | 41mg | |
Калий | 437mg | 261mg | |
Натрий | 11mg | 7mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.39mg | |
Медь | 0.389mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.067mg | 0.264mg | |
Селен | 21.9µg | 1.3µg | |
Витамин A | 0IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 82µg | |
Витамин E | 0mg | 0.48mg | |
Витамин D | 14IU | 0IU | |
Витамин D | 0.3µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.403mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 6.255mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 1.262mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.122mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 99µg | |
Витамин K | 0µg | 84.8µg | |
Триптофан | 0.045mg | ||
Треонин | 0.125mg | ||
Изолейцин | 0.09mg | ||
Лейцин | 0.15mg | ||
Лизин | 0.11mg | ||
Метионин | 0.035mg | ||
Фенилаланин | 0.1mg | ||
Валин | 0.41mg | ||
Гистидин | 0.065mg | ||
Насыщенные жиры | 0.064g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 0.33g | |
0.232g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
48%
Итоговая оценка минералов
40%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Portobello содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Portobello ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах