Сравнить продукты Шампиньон двуспоровый и грифола курчавая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +895.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +9266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 14 IU | 1123 IU | 139% |
| Витамин D | 0.3µg | 28.1µg | 139% |
| Селен | 21.9µg | 2.2µg | 36% |
| Витамин B5 | 1.262mg | 0.27mg | 20% |
| Медь | 0.389mg | 0.252mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.242mg | 12% |
| Фосфор | 135mg | 74mg | 9% |
| Калий | 437mg | 204mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.146mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.056mg | 5% |
| Белки | 3.28g | 1.94g | 3% |
| Холин | 32.8mg | 51.1mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.7g | 2% |
| Витамин B3 | 6.255mg | 6.585mg | 2% |
| Жиры | 0.58g | 0.19g | 1% |
| Углеводы | 4.44g | 6.97g | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Железо | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Цинк | 0.65mg | 0.75mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 21µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 0.09g | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.232g | 1% | |
| Калорийность | 29kcal | 31kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 345g | 323g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.24g | 4.27g | N/A |
| Кальций | 3mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 2.26g | 2.07g | N/A |
| Крахмал | 0.43g | 0g | 0% |
| Натрий | 11mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Марганец | 0.067mg | 0.059mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.125mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.1mg | 0.06mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.1mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
1.94 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.37 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.232 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +29.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
