Сравнить продукты Pumpkin leaves и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Содержит
больше
Магний
+123.5%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+491.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Одинаковое количество вещества Медь - 0.14
Содержит
больше
Кальций
+178.6%
Содержит
больше
Магний
+123.5%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+491.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Одинаковое количество вещества Медь - 0.14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9610%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+845.2%
Содержит
больше
Витамин A
+9610%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+845.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.5%
Содержит
больше
Жиры
+3900%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Углеводы
+648.5%
Содержит
больше
Другое
+104.8%
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+57.5%
Содержит
больше
Жиры
+3900%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Углеводы
+648.5%
Содержит
больше
Другое
+104.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.33g | 15.84g |
|
|
| Белки | 3.15g | 2g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.01g |
|
| Углеводы | 2.33g | 17.44g |
|
| Калорийность | 19kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 9.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 39mg | 14mg |
|
| Железо | 2.22mg | 3.4mg |
|
| Магний | 38mg | 17mg |
|
| Фосфор | 104mg | 78mg |
|
| Калий | 436mg | 429mg |
|
| Натрий | 11mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.133mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1942IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.156mg |
|
|
| Лейцин | 0.318mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.054mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.181mg |
|
|
| Гистидин | 0.05mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
31%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах