Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice noodles и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.4% 2.6% 26% 26% 20% 66% 24% 65% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 11% 22% 71% 99% 52% 103% 2.7% 112% 430%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше КалийКалий +713.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +280.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +71.7%
Содержит больше СеленСелен +421.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 7.8% 3.9% 4.1% 3.1% 3.5% 0% 0% 2.3% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 7.4% 9% 43% 21% 39% 55% 50% 36% 1.3% 22% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1688.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1340%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +1330.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 80% 12%
Белки: 5.95 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 80.18 г
Вода: 11.91 г
Другое: 1.4 г
14% 4% 71% 9%
Белки: 14.16 г
Жиры: 4.44 г
Углеводы: 71.27 г
Вода: 9.01 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +138%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
31% 33% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.252 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +615.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice noodles Egg noodles
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Egg noodles Мнение
Калорийность 364kcal 384kcal Egg noodles
Белки 5.95g 14.16g Egg noodles
Жиры 0.56g 4.44g Egg noodles
78.58g 67.97g Rice noodles
Углеводы 80.18g 71.27g Rice noodles
Холестерин 0mg 84mg Rice noodles
Витамин D 0IU 11IU Egg noodles
Магний 12mg 58mg Egg noodles
Кальций 18mg 35mg Egg noodles
Калий 30mg 244mg Egg noodles
Железо 0.7mg 1.9mg Egg noodles
Сахар 0.12g 1.88g Rice noodles
Клетчатка 1.6g 3.3g Egg noodles
Медь 0.078mg 0.297mg Egg noodles
Цинк 0.74mg 1.92mg Egg noodles
Фосфор 153mg 241mg Egg noodles
Натрий 182mg 21mg Egg noodles
Витамин A 0IU 62IU Egg noodles
Витамин A 0µg 17µg Egg noodles
Витамин E 0.11mg 0.37mg Egg noodles
Витамин D 0µg 0.3µg Egg noodles
Марганец 0.498mg 0.855mg Egg noodles
Селен 15.1µg 78.8µg Egg noodles
Витамин B1 0.031mg 0.17mg Egg noodles
Витамин B2 0.017mg 0.09mg Egg noodles
Витамин B3 0.221mg 2.1mg Egg noodles
Витамин B5 0.051mg 0.912mg Egg noodles
Витамин B6 0.015mg 0.216mg Egg noodles
Витамин B12 0µg 0.29µg Egg noodles
Витамин K 0µg 0.5µg Egg noodles
Витамин B9 3µg 29µg Egg noodles
Транс-жиры 0.061g Rice noodles
Холин 5.5mg 78.7mg Egg noodles
Насыщенные жиры 153g 1.18g Egg noodles
Мононенасыщенные жиры 0.175g 1.252g Egg noodles
Полиненасыщенные жиры 0.15g 1.331g Egg noodles
Триптофан 0.072mg 0.133mg Egg noodles
Треонин 0.21mg 0.43mg Egg noodles
Изолейцин 0.244mg 0.593mg Egg noodles
Лейцин 0.488mg 1.139mg Egg noodles
Лизин 0.207mg 0.429mg Egg noodles
Метионин 0.144mg 0.268mg Egg noodles
Фенилаланин 0.317mg 0.748mg Egg noodles
Валин 0.348mg 0.686mg Egg noodles
Гистидин 0.149mg 0.378mg Egg noodles
0.058g Egg noodles
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Egg noodles

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice noodles Egg noodles
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Rice noodles
25%
Egg noodles
Итоговая оценка минералов
33%
Rice noodles
94%
Egg noodles

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg noodles
Egg noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg noodles
Egg noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 151.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Egg noodles
Гликемический индекс продукта Egg noodles ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg noodles
Продукт Egg noodles более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg noodles
Продукт Egg noodles более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169742/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.