Сравнить продукты Rockfish и Scup raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.88g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 105kcal |
|
| Белки | 18.36g | 18.88g |
|
| Жиры | 1.34g | 2.73g |
|
| Холестерин | 50mg | 52mg |
|
| Витамин D | 151IU | 47IU |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 14mg | 40mg |
|
| Калий | 386mg | 287mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 205mg | 185mg |
|
| Натрий | 74mg | 42mg |
|
| Витамин A | 15IU | 90IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.5mg |
|
| Витамин D | 3.8µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.035mg |
|
| Селен | 63µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 2.393mg | 4.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.333mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 1.39µg | 1.4µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 15µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 65mg | 65mg | |
| Насыщенные жиры | 0.347g | 0.64g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.385g | 0.56g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 1.03g |
|
| Триптофан | 0.245mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 0.827mg |
|
| Изолейцин | 0.876mg | 0.87mg |
|
| Лейцин | 1.516mg | 1.534mg |
|
| Лизин | 1.808mg | 1.733mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.559mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.913mg | 0.972mg |
|
| Гистидин | 0.414mg | 0.556mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.089g | 0.104g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.197g | 0.53g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.132g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
40%
Итоговая оценка минералов
53%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scup raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scup raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.293g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах