Сравнить продукты Rockfish и Orange roughy raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Магний
+94.1%
Содержит
больше
Фосфор
+131.8%
Содержит
больше
Калий
+179.6%
Содержит
больше
Цинк
+87%
Содержит
больше
Селен
+14.2%
Содержит
больше
Железо
+180.6%
Содержит
меньше
Натрий
-19.1%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Магний
+94.1%
Содержит
больше
Фосфор
+131.8%
Содержит
больше
Калий
+179.6%
Содержит
больше
Цинк
+87%
Содержит
больше
Селен
+14.2%
Содержит
больше
Железо
+180.6%
Содержит
меньше
Натрий
-19.1%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B2
+402.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+692.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+318.4%
Содержит
больше
Витамин A
+337.5%
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+402.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+692.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+318.4%
Содержит
больше
Витамин A
+337.5%
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.5%
Содержит
больше
Жиры
+131.4%
Содержит
больше
Другое
+387.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.67
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
16.41 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.67 г
Другое:
7.22 г
Содержит
больше
Белки
+35.5%
Содержит
больше
Жиры
+131.4%
Содержит
больше
Другое
+387.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+345%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
0.485 г
Насыщенные жиры:
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+345%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.23g | 16.41g | |
Жиры | 1.62g | 0.7g | |
Калорийность | 109kcal | 76kcal | |
Кальций | 17mg | 9mg | |
Железо | 0.36mg | 1.01mg | |
Магний | 33mg | 17mg | |
Фосфор | 248mg | 107mg | |
Калий | 467mg | 167mg | |
Натрий | 89mg | 72mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.23mg | |
Медь | 0.041mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.05mg | |
Селен | 76.2µg | 66.7µg | |
Витамин A | 16IU | 70IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 21µg | |
Витамин E | 0.44mg | 1.2mg | |
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин B1 | 0.027mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.045mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 1.53mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 26µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 0.38µg | |
Витамин K | 0µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.184mg | |
Треонин | 1.014mg | 0.74mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 0.767mg | |
Лейцин | 1.835mg | 1.293mg | |
Лизин | 2.188mg | 1.49mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.526mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.626mg | |
Валин | 1.106mg | 0.789mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.338mg | |
Холестерин | 61mg | 60mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.015g | |
0.238g | 0.015g | ||
0.107g | 0.004g | ||
0.027g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.109g | |
0.005g | 0.037g | ||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
13%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Orange roughy raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.405g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах