Сравнить продукты Russet potato raw и паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1637.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +914.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.034mg | 24% |
| Витамин B9 | 14µg | 64µg | 13% |
| Калий | 417mg | 24mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.209mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.15mg | 9% |
| Крахмал | 15.86g | 7% | |
| Белки | 2.14g | 5.15g | 6% |
| Витамин C | 5.7mg | 0mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Железо | 0.86mg | 1.14mg | 4% |
| Калорийность | 79kcal | 131kcal | 3% |
| Марганец | 0.157mg | 0.224mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.429g | 3% |
| Углеводы | 18.07g | 24.93g | 2% |
| Цинк | 0.29mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.301mg | 0.183mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 12.6mg | 2% | |
| Жиры | 0.08g | 1.05g | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 6mg | 1% |
| Медь | 0.103mg | 0.093mg | 1% |
| Фосфор | 55mg | 63mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.77g | 24.93g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B3 | 1.035mg | 0.992mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.103mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.14 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
18.07 г
Вода:
78.58 г
Другое:
1.13 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1212.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +897.7% |