Сравнить продукты Rye bread и Pita bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+10.7%
Содержит
больше
Марганец
+71.3%
Содержит
больше
Селен
+14%
Содержит
больше
Кальций
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Одинаковое количество вещества Медь - 0.168
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+10.7%
Содержит
больше
Марганец
+71.3%
Содержит
больше
Селен
+14%
Содержит
больше
Кальций
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Одинаковое количество вещества Медь - 0.168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.6%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+38%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.6%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+38%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+175%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+36.8%
Содержит
больше
Углеводы
+15.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Жиры
+175%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+36.8%
Содержит
больше
Углеводы
+15.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1148.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.5%
Насыщенные жиры:
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
0.799 г
Насыщенные жиры:
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
0.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1148.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
42.5g | 53.5g | ||
Белки | 8.5g | 9.1g | |
Жиры | 3.3g | 1.2g | |
Углеводы | 48.3g | 55.7g | |
Калорийность | 259kcal | 275kcal | |
Сахар | 3.85g | 1.3g | |
Клетчатка | 5.8g | 2.2g | |
Кальций | 73mg | 86mg | |
Железо | 2.83mg | 2.62mg | |
Магний | 40mg | 26mg | |
Фосфор | 125mg | 97mg | |
Калий | 166mg | 120mg | |
Натрий | 603mg | 536mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.84mg | |
Медь | 0.186mg | 0.168mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.481mg | |
Селен | 30.9µg | 27.1µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин E | 0.33mg | 0.3mg | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.434mg | 0.599mg | |
Витамин B2 | 0.335mg | 0.327mg | |
Витамин B3 | 3.805mg | 4.632mg | |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 110µg | 107µg | |
Витамин K | 1.2µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.257mg | |
Изолейцин | 0.319mg | 0.349mg | |
Лейцин | 0.579mg | 0.634mg | |
Лизин | 0.233mg | 0.219mg | |
Метионин | 0.139mg | 0.16mg | |
Фенилаланин | 0.411mg | 0.446mg | |
Валин | 0.379mg | 0.394mg | |
Гистидин | 0.182mg | 0.195mg | |
Насыщенные жиры | 0.626g | 0.166g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 0.105g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
36%
Итоговая оценка минералов
67%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна