Сравнить продукты Rye bread и Кукурузный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +135.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +208.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +302.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 330kcal |
|
| Белки | 8.5g | 6.59g |
|
| Жиры | 3.3g | 9.58g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg |
|
| 42.5g | 52.16g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 54.46g |
|
| Холестерин | 0mg | 57mg |
|
| Магний | 40mg | 17mg |
|
| Кальций | 73mg | 135mg |
|
| Калий | 166mg | 133mg |
|
| Железо | 2.83mg | 1.85mg |
|
| Сахар | 3.85g | 16.05g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.3g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.67mg |
|
| Крахмал | 35.66g |
|
|
| Фосфор | 125mg | 391mg |
|
| Натрий | 603mg | 599mg |
|
| Витамин A | 7IU | 168IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 35µg |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.51mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.222mg |
|
| Селен | 30.9µg | 8.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.175mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 2.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.579mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 3.7µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 55µg |
|
| Транс-жиры | 0.224g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 58.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 3.732g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 3.494g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 1.963g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.059mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.226mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.265mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.658mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.324mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.343mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.334mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.167mg |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g |
|
| 0.076g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
67%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.106g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах