Сравнить продукты Rye bread и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +179.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +914.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1065.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +657.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +689.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1047.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 497kcal |
|
| Белки | 8.5g | 9.8g |
|
| Жиры | 3.3g | 25g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.5mg |
|
| 42.5g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 58.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Магний | 40mg | 54mg |
|
| Кальций | 73mg | 204mg |
|
| Калий | 166mg | 306mg |
|
| Железо | 2.83mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 3.85g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 3.1g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 125mg | 382mg |
|
| Натрий | 603mg | 839mg |
|
| Витамин A | 7IU | 71IU |
|
| Витамин A | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.33mg |
|
|
| Марганец | 0.824mg | 1.083mg |
|
| Селен | 30.9µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 110µg | 64µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.219mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
67%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах