Сафлоровое масло или соевое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сафлоровое масло и соевое масло
- Соевое масло и сафлоровое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Соевое масло содержит 884 калорий, а сафлоровое масло содержит 884 калорий.
- Сафлоровое масло имеет больше витамина E и мононенасыщенных жиров, однако соевое масло содержит больше витамина K и полиненасыщенных жиров.
- Сафлоровое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 173% выше, чем соевое масло.
- Соевое масло содержит в 2 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем сафлоровое масло. Сафлоровое масло содержит 75.221 г мононенасыщенных жиров, в то время как соевое масло содержит 43 г.
- Сафлоровое масло имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce) и Oil, soybean, salad or cooking, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 34.1mg | 8.1mg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.82g | 37.6g | 165% |
| Мононенасыщенные жиры | 75.221g | 43g | 81% |
| Насыщенные жиры | 7.541g | 14.9g | 33% |
| Витамин K | 7.1µg | 24.7µg | 15% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Транс-жиры | 0.096g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| 0.096g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.724g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.541 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
75.221 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.82 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
37.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.3% |
