Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Сафлоровое масло
  5. Сравнить
  6. Сафлоровое масло vs. Миндальное масло

Сафлоровое масло или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами сафлоровое масло и миндальное масло

  • Миндальное масло и сафлоровое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное масло содержит 884 калорий, а сафлоровое масло содержит 884 калорий.
  • Сафлоровое масло имеет больше мононенасыщенных жиров; однако, миндальное масло богаче витамином E и полиненасыщенными жирами.
  • Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 34% выше, чем сафлоровое масло.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce) и Oil, almond.

Инфографика

Сафлоровое масло vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Одинаковое количество вещества Магний ~0mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~0mg
Одинаковое количество вещества Калий ~0mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~0mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 682% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 18% 0% 0.11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 784% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 18% 0% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлоровое масло Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 34.1mg 39.2mg 34%
Полиненасыщенные жиры 12.82g 17.4g 31%
Мононенасыщенные жиры 75.221g 69.9g 13%
Насыщенные жиры 7.541g 8.2g 3%
Калорийность 884kcal 884kcal 0%
Жиры 100g 100g 0%
Витамин K 7.1µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.096g N/A
Холин 0.2mg 0.4mg 0%
0.096g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.724g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0g
Одинаковое количество вещества Жиры ~100g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 79% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.541 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 75.221 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.82 г
9% 73% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 69.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.4 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.2g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~69.9g

Другие также сравнивают

Сафлоровое масло
Сафлоровое масло vs Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
Сафлоровое масло
Сафлоровое масло vs Пальмовое масло
Пальмовое масло
Сафлоровое масло
Сафлоровое масло vs Канола
Канола
Миндальное масло
Миндальное масло vs Пищевые жиры
Пищевые жиры
Миндальное масло
Миндальное масло vs Кокосовое масло
Кокосовое масло
Миндальное масло
Миндальное масло vs Подсолнечное масло
Подсолнечное масло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлоровое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171027/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171031/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.