Сравнить продукты Salisbury steak и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +606.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +272% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +556.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +684.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 149kcal | 134kcal |
|
| Белки | 6.98g | 21.38g |
|
| Жиры | 10.47g | 5.36g |
|
| 5.78g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.78g | 0g |
|
| Холестерин | 33mg | 67mg |
|
| Витамин D | 1IU | 3IU |
|
| Магний | 17mg | 25mg |
|
| Кальций | 47mg | 5mg |
|
| Калий | 144mg | 375mg |
|
| Железо | 0.95mg | 2mg |
|
| Сахар | 0.26g | 0g |
|
| Клетчатка | 1g | 0g |
|
| Медь | 0.083mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 5.3mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 127mg | 220mg |
|
| Натрий | 509mg | 55mg |
|
| Витамин A | 5IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.174mg |
|
|
| Селен | 7.5µg | 27.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.543mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g | 0.253g |
|
| Холин | 46.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.982g | 1.875g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.189g |
|
| Триптофан | 0.262mg |
|
|
| Треонин | 1.099mg |
|
|
| Изолейцин | 1.09mg |
|
|
| Лейцин | 2.011mg |
|
|
| Лизин | 2.247mg |
|
|
| Метионин | 0.621mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.152mg |
|
|
| Гистидин | 0.868mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.008g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.007g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | 0.142g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
48%
Итоговая оценка минералов
31%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.107g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Salisbury steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salisbury steak дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах