Сравнить продукты Salisbury steak и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+840%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Калий
+160.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Цинк
+606.7%
Содержит
больше
Селен
+272%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+840%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Калий
+160.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Цинк
+606.7%
Содержит
больше
Селен
+272%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+20%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+556.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+20%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+556.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+95.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+378.8%
Содержит
больше
Белки
+206.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Жиры
+95.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+378.8%
Содержит
больше
Белки
+206.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+684.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Насыщенные жиры:
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+684.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.78g | 0g | ||
Белки | 6.98g | 21.38g | |
Жиры | 10.47g | 5.36g | |
Углеводы | 6.78g | 0g | |
Калорийность | 149kcal | 134kcal | |
Крахмал | 2.53g | ||
Сахар | 0.26g | 0g | |
Клетчатка | 1g | 0g | |
Кальций | 47mg | 5mg | |
Железо | 0.95mg | 2mg | |
Магний | 17mg | 25mg | |
Фосфор | 127mg | 220mg | |
Калий | 144mg | 375mg | |
Натрий | 509mg | 55mg | |
Цинк | 0.75mg | 5.3mg | |
Медь | 0.083mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.174mg | ||
Селен | 7.5µg | 27.9µg | |
Витамин A | 5IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин D | 1IU | 3IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.059mg | 0.075mg | |
Витамин B2 | 0.118mg | 0.182mg | |
Витамин B3 | 1.32mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.203mg | ||
Витамин B6 | 0.131mg | 0.543mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.41µg | 2.69µg | |
Витамин K | 1.7µg | 1.5µg | |
Триптофан | 0.262mg | ||
Треонин | 1.099mg | ||
Изолейцин | 1.09mg | ||
Лейцин | 2.011mg | ||
Лизин | 2.247mg | ||
Метионин | 0.621mg | ||
Фенилаланин | 0.931mg | ||
Валин | 1.152mg | ||
Гистидин | 0.868mg | ||
Холестерин | 33mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.284g | 0.253g | |
Насыщенные жиры | 3.982g | 1.875g | |
0.002g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
0.004g | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 2.354g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.189g | |
0.03g | 0g | ||
1.252g | 0.142g | ||
0.002g | 0.007g | ||
0.057g | |||
0.004g | |||
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
52%
Итоговая оценка минералов
31%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.107g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Salisbury steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salisbury steak дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах