Лососевое масло или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лососевое масло и спред?
- Лососевое масло содержит больше калорий, чем спред. Лососевое масло содержит 902 калорий, в то время как спред содержит 158 калорий.
- Лососевое масло богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, в то время как спред содержит больше витамина A.
- Лососевое масло покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 162% больше, чем спред.
- Лососевое масло содержит в 10 раз больше полиненасыщенных жиров, чем спред. Лососевое масло содержит 40.324 г полиненасыщенных жиров, в то время как спред содержит 3.98 г.
- Спред имеет низкое содержание холестерина.
Fish oil, salmon и Margarine-like spread, SMART BEAT Super Light without saturated fat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 40.324g | 3.98g | 242% |
| Холестерин | 485mg | 0mg | 162% |
| Жиры | 100g | 17.1g | 128% |
| Насыщенные жиры | 19.872g | 2.22g | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 29.037g | 7.6g | 54% |
| Калорийность | 902kcal | 158kcal | 37% |
| Натрий | 0mg | 755mg | 33% |
| Витамин E | 1.7mg | 11% | |
| Витамин K | 12.3µg | 10% | |
| Калий | 0mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 2.45g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 13.023g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 18.232g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 2.991g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.83 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +484.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.872 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
29.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.324 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.98 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +913.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
