Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Сравнить
  6. Scallop vs. Octopus raw

Сравнить продукты Scallop и Octopus raw

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Octopus raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 16% 31% 199% 145% 46% 80% 30% 3.3% 244%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +129%
Содержит больше МарганецМарганец +16%
Содержит больше КальцийКальций +430%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +813.8%
Содержит больше МедьМедь +1218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше СеленСелен +106.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 9% 24% 0% 7.5% 9.2% 39% 30% 83% 2500% 0.25% 12% 35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +830.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
15% 2% 80%
Белки: 14.91 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 2.2 г
Вода: 80.25 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.9%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ВодаВода +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.227g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.239g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Octopus raw
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Octopus raw Мнение
Калорийность 111kcal 82kcal Scallop
Белки 20.54g 14.91g Scallop
Жиры 0.84g 1.04g Octopus raw
Витамин C 0mg 5mg Octopus raw
5.41g 2.2g Scallop
Углеводы 5.41g 2.2g Scallop
Холестерин 41mg 48mg Scallop
Витамин D 2IU 0IU Scallop
Магний 37mg 30mg Scallop
Кальций 10mg 53mg Octopus raw
Калий 314mg 350mg Octopus raw
Железо 0.58mg 5.3mg Octopus raw
Медь 0.033mg 0.435mg Octopus raw
Цинк 1.55mg 1.68mg Octopus raw
Крахмал 3.69g Scallop
Фосфор 426mg 186mg Scallop
Натрий 667mg 230mg Octopus raw
Витамин A 5IU 150IU Octopus raw
Витамин A 2µg 45µg Octopus raw
Витамин E 0mg 1.2mg Octopus raw
Марганец 0.029mg 0.025mg Scallop
Селен 21.7µg 44.8µg Octopus raw
Витамин B1 0.012mg 0.03mg Octopus raw
Витамин B2 0.024mg 0.04mg Octopus raw
Витамин B3 1.076mg 2.1mg Octopus raw
Витамин B5 0.366mg 0.5mg Octopus raw
Витамин B6 0.112mg 0.36mg Octopus raw
Витамин B12 2.15µg 20µg Octopus raw
Витамин K 0µg 0.1µg Octopus raw
Витамин B9 20µg 16µg Scallop
Транс-жиры 0.009g Octopus raw
Холин 110.7mg 65mg Scallop
Насыщенные жиры 0.218g 0.227g Scallop
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.162g Octopus raw
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.239g Octopus raw
Триптофан 0.173mg 0.167mg Scallop
Треонин 0.629mg 0.642mg Octopus raw
Изолейцин 0.692mg 0.649mg Scallop
Лейцин 1.226mg 1.049mg Scallop
Лизин 1.258mg 1.114mg Scallop
Метионин 0.487mg 0.336mg Scallop
Фенилаланин 0.597mg 0.534mg Scallop
Валин 0.645mg 0.651mg Octopus raw
Гистидин 0.314mg 0.286mg Scallop
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.076g Octopus raw
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.081g Scallop
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.006g Octopus raw
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Octopus raw
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Scallop
213%
Octopus raw
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
82%
Octopus raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus raw
Octopus raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus raw
Продукт Octopus raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Octopus raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174218/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.