Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Octopus raw

Сравнить продукты Scallop и Octopus raw

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Octopus raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scallop
Scallop
3
:
7
Octopus raw
Octopus raw
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит больше Фосфор +129%
Содержит больше Марганец +16%
Содержит больше Кальций +430%
Содержит больше Железо +813.8%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -65.5%
Содержит больше Медь +1218.2%
Содержит больше Селен +106.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.68
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Octopus raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 199% 22% 80% 31% 30% 46% 145% 4% 245%
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит больше Фосфор +129%
Содержит больше Марганец +16%
Содержит больше Кальций +430%
Содержит больше Железо +813.8%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -65.5%
Содержит больше Медь +1218.2%
Содержит больше Селен +106.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.68

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scallop
Scallop
1
:
10
Octopus raw
Octopus raw
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B12 +830.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Octopus raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 24% 0% 17% 8% 10% 40% 30% 84% 12% 2500% 1%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B12 +830.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
3
:
2
Octopus raw
Octopus raw
Содержит больше Белки +37.8%
Содержит больше Углеводы +145.9%
Содержит больше Другое +85%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Вода +14.2%
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Octopus raw
15% 2% 80%
Белки: 14.91 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 2.2 г
Вода: 80.25 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +37.8%
Содержит больше Углеводы +145.9%
Содержит больше Другое +85%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Вода +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
2
Octopus raw
Octopus raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.227
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.239
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Octopus raw
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.227 г
Мононенасыщенные жиры: 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.227
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.239

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Octopus raw
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Octopus raw Мнение
5.41g 2.2g Scallop
Белки 20.54g 14.91g Scallop
Жиры 0.84g 1.04g Octopus raw
Углеводы 5.41g 2.2g Scallop
Калорийность 111kcal 82kcal Scallop
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 10mg 53mg Octopus raw
Железо 0.58mg 5.3mg Octopus raw
Магний 37mg 30mg Scallop
Фосфор 426mg 186mg Scallop
Калий 314mg 350mg Octopus raw
Натрий 667mg 230mg Octopus raw
Цинк 1.55mg 1.68mg Octopus raw
Медь 0.033mg 0.435mg Octopus raw
Марганец 0.029mg 0.025mg Scallop
Селен 21.7µg 44.8µg Octopus raw
Витамин A 5IU 150IU Octopus raw
Витамин A, RAE 2µg 45µg Octopus raw
Витамин E 0mg 1.2mg Octopus raw
Витамин D 2IU 0IU Scallop
Витамин C 0mg 5mg Octopus raw
Витамин B1 0.012mg 0.03mg Octopus raw
Витамин B2 0.024mg 0.04mg Octopus raw
Витамин B3 1.076mg 2.1mg Octopus raw
Витамин B5 0.366mg 0.5mg Octopus raw
Витамин B6 0.112mg 0.36mg Octopus raw
Витамин B9, общий 20µg 16µg Scallop
Витамин B12 2.15µg 20µg Octopus raw
Витамин K 0µg 0.1µg Octopus raw
Триптофан 0.173mg 0.167mg Scallop
Треонин 0.629mg 0.642mg Octopus raw
Изолейцин 0.692mg 0.649mg Scallop
Лейцин 1.226mg 1.049mg Scallop
Лизин 1.258mg 1.114mg Scallop
Метионин 0.487mg 0.336mg Scallop
Фенилаланин 0.597mg 0.534mg Scallop
Валин 0.645mg 0.651mg Octopus raw
Гистидин 0.314mg 0.286mg Scallop
Холестерин 41mg 48mg Scallop
Транс-жиры 0.009g Octopus raw
Насыщенные жиры 0.218g 0.227g Scallop
0.104g 0.081g Scallop
0.072g 0.076g Octopus raw
0.005g 0.006g Octopus raw
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.162g Octopus raw
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.239g Octopus raw
0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Octopus raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Scallop
228%
Octopus raw
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
82%
Octopus raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus raw
Octopus raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus raw
Продукт Octopus raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Octopus raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174218/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.