Сравнить продукты Scallop и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +740% |
| Содержит больше МедьМедь | +3987.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 77kcal |
|
| Белки | 20.54g | 16.52g |
|
| Жиры | 0.84g | 0.75g |
|
| 5.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.41g | 0g |
|
| Холестерин | 41mg | 127mg |
|
| Витамин D | 2IU | 1IU |
|
| Магний | 37mg | 38mg |
|
| Кальций | 10mg | 84mg |
|
| Калий | 314mg | 200mg |
|
| Железо | 0.58mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.033mg | 1.349mg |
|
| Цинк | 1.55mg | 3.53mg |
|
| Крахмал | 3.69g | 0g |
|
| Фосфор | 426mg | 161mg |
|
| Натрий | 667mg | 423mg |
|
| Витамин A | 5IU | 4IU |
|
| Витамин A | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.029mg | 0.056mg |
|
| Селен | 21.7µg | 63.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 1.076mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.366mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 2.15µg | 1.25µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0.011g |
|
| Холин | 110.7mg | 70.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.218g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 0.296g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.629mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.692mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 1.226mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 1.258mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.487mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.597mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.645mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.314mg | 0.413mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g | 0.102g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g | 0.068g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
28%
Итоговая оценка минералов
52%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах