Сравнить продукты Scallop и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+164.6%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Кальций
+740%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+127.7%
Содержит
больше
Медь
+3987.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.1%
Содержит
больше
Селен
+193.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Железо
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+164.6%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Кальций
+740%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+127.7%
Содержит
больше
Медь
+3987.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.1%
Содержит
больше
Селен
+193.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+72%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+295.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+72%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+295.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+66.3%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+66.3%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.3%
Насыщенные жиры:
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
0.222 г
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.41g | 0g | ||
Белки | 20.54g | 16.52g | |
Жиры | 0.84g | 0.75g | |
Углеводы | 5.41g | 0g | |
Калорийность | 111kcal | 77kcal | |
Крахмал | 3.69g | 0g | |
Кальций | 10mg | 84mg | |
Железо | 0.58mg | 0.26mg | |
Магний | 37mg | 38mg | |
Фосфор | 426mg | 161mg | |
Калий | 314mg | 200mg | |
Натрий | 667mg | 423mg | |
Цинк | 1.55mg | 3.53mg | |
Медь | 0.033mg | 1.349mg | |
Марганец | 0.029mg | 0.056mg | |
Селен | 21.7µg | 63.6µg | |
Витамин A | 5IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0mg | 0.87mg | |
Витамин D | 2IU | 1IU | |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.024mg | 0.014mg | |
Витамин B3 | 1.076mg | 1.591mg | |
Витамин B5 | 0.366mg | 1.449mg | |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.15µg | 1.25µg | |
Триптофан | 0.173mg | 0.215mg | |
Треонин | 0.629mg | 0.654mg | |
Изолейцин | 0.692mg | 0.723mg | |
Лейцин | 1.226mg | 1.197mg | |
Лизин | 1.258mg | 1.24mg | |
Метионин | 0.487mg | 0.413mg | |
Фенилаланин | 0.597mg | 0.68mg | |
Валин | 0.645mg | 0.741mg | |
Гистидин | 0.314mg | 0.413mg | |
Холестерин | 41mg | 127mg | |
Транс-жиры | 0.009g | 0.011g | |
Насыщенные жиры | 0.218g | 0.181g | |
0.104g | 0.068g | ||
0.072g | 0.102g | ||
0.005g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.22g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 0.296g | |
0.002g | 0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
28%
Итоговая оценка минералов
52%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах