Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Сравнить
  6. Scallop vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Scallop и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.6%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше МедьМедь +3987.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Содержит больше МарганецМарганец +93.1%
Содержит больше СеленСелен +193.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +57.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.033mg 1.349mg 146%
Селен 21.7µg 63.6µg 76%
Витамин B12 2.15µg 1.25µg 38%
Фосфор 426mg 161mg 38%
Холестерин 41mg 127mg 29%
Витамин B5 0.366mg 1.449mg 22%
Цинк 1.55mg 3.53mg 18%
Натрий 667mg 423mg 11%
Белки 20.54g 16.52g 8%
Холин 110.7mg 70.3mg 7%
Кальций 10mg 84mg 7%
Витамин E 0mg 0.87mg 6%
Железо 0.58mg 0.26mg 4%
Витамин B3 1.076mg 1.591mg 3%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Калий 314mg 200mg 3%
Калорийность 111kcal 77kcal 2%
Углеводы 5.41g 0g 2%
Крахмал 3.69g 0g 2%
Марганец 0.029mg 0.056mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.024mg 0.014mg 1%
Витамин B6 0.112mg 0.104mg 1%
Жиры 0.84g 0.75g 0%
Чистые углеводы 5.41g 0g N/A
Витамин D 2IU 1IU 0%
Магний 37mg 38mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.218g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.22g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.296g 0%
Триптофан 0.173mg 0.215mg 0%
Треонин 0.629mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.692mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.226mg 1.197mg 0%
Лизин 1.258mg 1.24mg 0%
Метионин 0.487mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.597mg 0.68mg 0%
Валин 0.645mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +66.3%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.