Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Sheepshead raw

Сравнить

Инфографика

Scup vs Sheepshead raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.3% 36% 17% 10% 11% 134% 9.3% 1.7% 199%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше МедьМедь +109.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +246.2%
Содержит больше СеленСелен +28.2%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~404mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.2% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6% 0% 0% 2.5% 9.2% 28% 45% 69% 250% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~100IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
20% 2% 78%
Белки: 20.21 г
Жиры: 2.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.97 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +-755.9%
Содержит больше ВодаВода +14%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scup Sheepshead raw
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Sheepshead raw Мнение
Калорийность 135kcal 108kcal Scup
Белки 24.21g 20.21g Scup
Жиры 3.5g 2.41g Scup
Холестерин 67mg 50mg Sheepshead raw
Магний 29mg 32mg Sheepshead raw
Кальций 51mg 21mg Scup
Калий 368mg 404mg Sheepshead raw
Железо 0.68mg 0.46mg Scup
Медь 0.065mg 0.031mg Scup
Цинк 0.62mg 0.39mg Scup
Фосфор 237mg 313mg Sheepshead raw
Натрий 54mg 71mg Scup
Витамин A 104IU 100IU Scup
Витамин A 31µg 30µg Scup
Марганец 0.045mg 0.013mg Scup
Селен 46.8µg 36.5µg Scup
Витамин B1 0.127mg 0.01mg Scup
Витамин B2 0.122mg 0.04mg Scup
Витамин B3 4.994mg 1.5mg Scup
Витамин B5 0.865mg 0.75mg Scup
Витамин B6 0.346mg 0.3mg Scup
Витамин B12 1.62µg 2µg Sheepshead raw
Витамин B9 17µg 15µg Scup
Насыщенные жиры 0.609g Scup
Мононенасыщенные жиры 0.728g Sheepshead raw
Полиненасыщенные жиры 0.518g Sheepshead raw
Триптофан 0.271mg 0.226mg Scup
Треонин 1.061mg 0.886mg Scup
Изолейцин 1.115mg 0.931mg Scup
Лейцин 1.967mg 1.643mg Scup
Лизин 2.223mg 1.856mg Scup
Метионин 0.716mg 0.598mg Scup
Фенилаланин 0.945mg 0.789mg Scup
Валин 1.247mg 1.041mg Scup
Гистидин 0.713mg 0.595mg Scup
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g Sheepshead raw
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g Sheepshead raw
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.074g Sheepshead raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scup Sheepshead raw
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Scup
32%
Sheepshead raw
Итоговая оценка минералов
50%
Scup
45%
Sheepshead raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead raw
Sheepshead raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scup
Scup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scup
Scup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.609g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Scup
Продукт Scup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Sheepshead raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.