Сравнить продукты Рыба Скап и Sheepshead raw
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыба Скап и sheepshead raw
- Рыба Скап имеет больше витамина B3, селена, витамина B1 и витамина B2; однако, sheepshead raw богаче витамином B12 и фосфором.
- Рыба Скап покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 22% выше, чем sheepshead raw.
- Sheepshead raw имеет в 13 раз меньше витамина B1, чем рыба Скап. Рыба Скап имеет 0.127 мг витамина B1, в то время как sheepshead raw имеет 0.01 мг.
- Sheepshead raw содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, scup, cooked, dry heat и Fish, sheepshead, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.994mg | 1.5mg | 22% |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 2µg | 16% |
| Фосфор | 237mg | 313mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.01mg | 10% |
| Белки | 24.21g | 20.21g | 8% |
| Холестерин | 67mg | 50mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.04mg | 6% |
| Медь | 0.065mg | 0.031mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.3mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.518g | 3% | |
| Кальций | 51mg | 21mg | 3% |
| Железо | 0.68mg | 0.46mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.609g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Жиры | 3.5g | 2.41g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.728g | 2% | |
| Цинк | 0.62mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Калорийность | 135kcal | 108kcal | 1% |
| Марганец | 0.045mg | 0.013mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 71mg | 1% |
| Калий | 368mg | 404mg | 1% |
| Магний | 29mg | 32mg | 1% |
| Витамин A | 31µg | 30µg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 1.061mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 1.115mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.967mg | 1.643mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 1.856mg | 0% |
| Метионин | 0.716mg | 0.598mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.945mg | 0.789mg | 0% |
| Валин | 1.247mg | 1.041mg | 0% |
| Гистидин | 0.713mg | 0.595mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.074g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.21 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.42 г
Другое:
3.87 г
Белки:
20.21 г
Жиры:
2.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.97 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-755.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g