Сравнить продукты Seatrout raw и Sheepshead raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.74 г
Жиры:
3.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.09 г
Другое:
1.56 г
Белки:
20.21 г
Жиры:
2.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.97 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-364.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.884 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.725 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.609 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.728 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.518 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 104kcal | 108kcal |
|
| Белки | 16.74g | 20.21g |
|
| Жиры | 3.61g | 2.41g |
|
| Холестерин | 83mg | 50mg |
|
| Магний | 31mg | 32mg |
|
| Кальций | 17mg | 21mg |
|
| Калий | 341mg | 404mg |
|
| Железо | 0.27mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.031mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 250mg | 313mg |
|
| Натрий | 58mg | 71mg |
|
| Витамин A | 100IU | 100IU | |
| Витамин A | 30µg | 30µg | |
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 3µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.009g | 0.609g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.884g | 0.728g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.725g | 0.518g |
|
| Триптофан | 0.188mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.772mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.361mg | 1.643mg |
|
| Лизин | 1.538mg | 1.856mg |
|
| Метионин | 0.496mg | 0.598mg |
|
| Фенилаланин | 0.654mg | 0.789mg |
|
| Валин | 0.863mg | 1.041mg |
|
| Гистидин | 0.493mg | 0.595mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.165g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.207g | 0.123g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.076g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
32%
Итоговая оценка минералов
41%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sheepshead raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Seatrout raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна