Сравнить продукты Seatrout и Smelt raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Железо
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-18.9%
Содержит
больше
Цинк
+184.5%
Содержит
больше
Медь
+265.8%
Содержит
больше
Марганец
+3584.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Железо
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-18.9%
Содержит
больше
Цинк
+184.5%
Содержит
больше
Медь
+265.8%
Содержит
больше
Марганец
+3584.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+130%
Содержит
больше
Витамин B1
+590%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+208%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.44
Содержит
больше
Витамин A
+130%
Содержит
больше
Витамин B1
+590%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+208%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.44
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Жиры
+91.3%
Содержит
больше
Другое
+69.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.77
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Жиры
+91.3%
Содержит
больше
Другое
+69.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.885
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.885
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.46g | 17.63g |
|
| Жиры | 4.63g | 2.42g |
|
| Калорийность | 133kcal | 97kcal |
|
| Кальций | 22mg | 60mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.9mg |
|
| Магний | 40mg | 30mg |
|
| Фосфор | 321mg | 230mg |
|
| Калий | 437mg | 290mg |
|
| Натрий | 74mg | 60mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.65mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.139mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.7mg |
|
| Селен | 46.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 115IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Витамин D | 31IU |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 2.923mg | 1.45mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 3.46µg | 3.44µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.941mg | 0.773mg |
|
| Изолейцин | 0.989mg | 0.812mg |
|
| Лейцин | 1.744mg | 1.433mg |
|
| Лизин | 1.971mg | 1.619mg |
|
| Метионин | 0.635mg | 0.522mg |
|
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.688mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.519mg |
|
| Холестерин | 106mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.452g |
|
| 0.265g | 0.418g |
|
|
| 0.211g | 0.275g |
|
|
| 0.097g | 0.018g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.641g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.885g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
50%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.841g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Seatrout более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах