Сравнить продукты Seatrout и Smelt raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3584.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.885g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 133kcal | 97kcal |
|
| Белки | 21.46g | 17.63g |
|
| Жиры | 4.63g | 2.42g |
|
| Холестерин | 106mg | 70mg |
|
| Витамин D | 31IU |
|
|
| Магний | 40mg | 30mg |
|
| Кальций | 22mg | 60mg |
|
| Калий | 437mg | 290mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.139mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.65mg |
|
| Фосфор | 321mg | 230mg |
|
| Натрий | 74mg | 60mg |
|
| Витамин A | 115IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.7mg |
|
| Селен | 46.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 2.923mg | 1.45mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 3.46µg | 3.44µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 4µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.452g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.641g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.885g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.941mg | 0.773mg |
|
| Изолейцин | 0.989mg | 0.812mg |
|
| Лейцин | 1.744mg | 1.433mg |
|
| Лизин | 1.971mg | 1.619mg |
|
| Метионин | 0.635mg | 0.522mg |
|
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.688mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.519mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.211g | 0.275g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.265g | 0.418g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.097g | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
49%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.841g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Seatrout более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах