Кунжутное масло или маковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кунжутное масло и маковое масло
- Маковое масло и кунжутное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Маковое масло содержит 884 калорий, а кунжутное масло содержит 884 калорий.
- Кунжутное масло имеет больше мононенасыщенных жиров, однако маковое масло имеет больше витамина E и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 67% лучше покрывает маковое масло, чем кунжутное масло
- Кунжутное масло имеет в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем маковое масло. Кунжутное масло имеет 39.7 г мононенасыщенных жиров, в то время как маковое масло имеет 19.7 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, sesame, salad or cooking и Oil, poppyseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +714.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 41.7g | 62.4g | 138% |
| Витамин E | 1.4mg | 11.4mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.7g | 19.7g | 50% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 14.2g | 13.5g | 3% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
41.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
62.4 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~13.5g
