Сравнить продукты Shad raw и Sheepshead raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +460% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.93 г
Жиры:
13.77 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.19 г
Другое:
1.11 г
Белки:
20.21 г
Жиры:
2.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.97 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-288.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.724 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.609 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.728 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.518 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +686.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +530.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 197kcal | 108kcal |
|
| Белки | 16.93g | 20.21g |
|
| Жиры | 13.77g | 2.41g |
|
| Холестерин | 75mg | 50mg |
|
| Витамин D | 190IU |
|
|
| Магний | 30mg | 32mg |
|
| Кальций | 47mg | 21mg |
|
| Калий | 384mg | 404mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.064mg | 0.031mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 272mg | 313mg |
|
| Натрий | 51mg | 71mg |
|
| Витамин A | 106IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 30µg |
|
| Витамин E | 1.22mg |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Марганец | 0.042mg | 0.013mg |
|
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 8.4mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 2µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | |
| Холин | 74mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.126g | 0.609g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.724g | 0.728g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.268g | 0.518g |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.742mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.78mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.643mg |
|
| Лизин | 1.555mg | 1.856mg |
|
| Метионин | 0.501mg | 0.598mg |
|
| Фенилаланин | 0.661mg | 0.789mg |
|
| Валин | 0.872mg | 1.041mg |
|
| Гистидин | 0.498mg | 0.595mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.086g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.321g | 0.123g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.084g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sheepshead raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.517g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Shad raw более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах