Сравнить продукты Shad raw и Smelt raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +479.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2193.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +469% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.63g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +793% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.15µg | 3.44µg | 137% |
| Витамин B3 | 8.4mg | 1.45mg | 43% |
| Марганец | 0.042mg | 0.7mg | 29% |
| Витамин D | 190IU | 31IU | 20% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.8µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.15mg | 19% |
| Жиры | 13.77g | 2.42g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.268g | 0.885g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.724g | 0.641g | 13% |
| Цинк | 0.37mg | 1.65mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.126g | 0.452g | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.01mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.12mg | 9% |
| Медь | 0.064mg | 0.139mg | 8% |
| Фосфор | 272mg | 230mg | 6% |
| Витамин E | 1.22mg | 0.5mg | 5% |
| Калорийность | 197kcal | 97kcal | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Калий | 384mg | 290mg | 3% |
| Холин | 74mg | 65mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.638mg | 2% |
| Холестерин | 75mg | 70mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 15µg | 2% |
| Белки | 16.93g | 17.63g | 1% |
| Железо | 0.97mg | 0.9mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 60mg | 1% |
| Магний | 30mg | 30mg | 0% |
| Натрий | 51mg | 60mg | 0% |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.197mg | 0% |
| Треонин | 0.742mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.812mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.433mg | 0% |
| Лизин | 1.555mg | 1.619mg | 0% |
| Метионин | 0.501mg | 0.522mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.661mg | 0.688mg | 0% |
| Валин | 0.872mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.498mg | 0.519mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.086g | 0.275g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.321g | 0.418g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.084g | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
48%
Итоговая оценка минералов
47%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.674g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Shad raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах