Сравнить продукты Shad и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+588.9%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Цинк
+30.6%
Содержит
больше
Медь
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Селен
+22.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+588.9%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Цинк
+30.6%
Содержит
больше
Медь
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Селен
+22.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+10166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3691.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин A
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+10166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3691.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+2042.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1217.2%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.51
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Содержит
больше
Жиры
+1217.2%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.51
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.71g | 20.51g |
|
| Жиры | 17.65g | 1.34g |
|
| Калорийность | 252kcal | 100kcal |
|
| Кальций | 60mg | 32mg |
|
| Железо | 1.24mg | 0.18mg |
|
| Магний | 38mg | 32mg |
|
| Фосфор | 349mg | 198mg |
|
| Калий | 492mg | 417mg |
|
| Натрий | 65mg | 64mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 120IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.96mg |
|
|
| Витамин D | 408IU |
|
|
| Витамин D | 10.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.003mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 0.284mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 0.899mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 0.945mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 1.667mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 1.883mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 0.607mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.801mg |
|
| Валин | 1.118mg | 1.056mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 96mg | 37mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.285g |
|
|
| 0.26g |
|
||
| 0.051g |
|
||
| 0.065g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.251g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
73%
Итоговая оценка минералов
60%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах