Сравнить продукты Shad и snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +588.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3691.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.14µg | 3µg | 119% |
| Витамин B3 | 10.769mg | 0.284mg | 66% |
| Витамин D | 408 IU | 51% | |
| Витамин D | 10.2µg | 51% | |
| Жиры | 17.65g | 1.34g | 25% |
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.003mg | 23% |
| Фосфор | 349mg | 198mg | 22% |
| Холестерин | 96mg | 37mg | 20% |
| Селен | 46.8µg | 38.2µg | 16% |
| Железо | 1.24mg | 0.18mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.046mg | 11% |
| Калорийность | 252kcal | 100kcal | 8% |
| Медь | 0.082mg | 0.028mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.4mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 32mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 3% | |
| Белки | 21.71g | 20.51g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Калий | 492mg | 417mg | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Магний | 38mg | 32mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.36mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.285g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.251g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 116kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 100g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | N/A | |
| Натрий | 65mg | 64mg | 0% |
| Витамин A | 36µg | 32µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.243mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.952mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 1mg | 0.945mg | 0% |
| Лейцин | 1.764mg | 1.667mg | 0% |
| Лизин | 1.993mg | 1.883mg | 0% |
| Метионин | 0.642mg | 0.607mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.801mg | 0% |
| Валин | 1.118mg | 1.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.639mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1217.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.51g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g