Сравнить продукты Smelt raw и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5284.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +112% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 100kcal |
|
| Белки | 17.63g | 20.51g |
|
| Жиры | 2.42g | 1.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Холестерин | 70mg | 37mg |
|
| Витамин D | 31IU | 408IU |
|
| Магний | 30mg | 32mg |
|
| Кальций | 60mg | 32mg |
|
| Калий | 290mg | 417mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.139mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 1.65mg | 0.36mg |
|
| Фосфор | 230mg | 198mg |
|
| Натрий | 60mg | 64mg |
|
| Витамин A | 50IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.96mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 10.2µg |
|
| Марганец | 0.7mg | 0.013mg |
|
| Селен | 36.5µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.003mg |
|
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.284mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 3.44µg | 3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg |
|
| Холин | 65mg | 65mg | |
| Насыщенные жиры | 0.452g | 0.285g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.641g | 0.251g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.459g |
|
| Триптофан | 0.197mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 0.899mg |
|
| Изолейцин | 0.812mg | 0.945mg |
|
| Лейцин | 1.433mg | 1.667mg |
|
| Лизин | 1.619mg | 1.883mg |
|
| Метионин | 0.522mg | 0.607mg |
|
| Фенилаланин | 0.688mg | 0.801mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.056mg |
|
| Гистидин | 0.519mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.275g | 0.051g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.418g | 0.26g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
70%
Итоговая оценка минералов
59%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Snapper более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах