Сравнить продукты Smelt raw и Sucker fish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.63 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.77 г
Другое:
1.18 г
Белки:
16.76 г
Жиры:
2.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.71 г
Другое:
1.21 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.76g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.32g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.71g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.452 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.641 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.885 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.452 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.706 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.807 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.452g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.807g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.44µg | 2µg | 60% |
| Селен | 36.5µg | 12.6µg | 43% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Холестерин | 70mg | 41mg | 10% |
| Цинк | 1.65mg | 0.75mg | 8% |
| Медь | 0.139mg | 0.195mg | 6% |
| Железо | 0.9mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин D | 31IU | 4% | |
| Марганец | 0.7mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 51µg | 4% |
| Витамин B9 | 4µg | 15µg | 3% |
| Фосфор | 230mg | 210mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Калий | 290mg | 380mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 1.2mg | 2% |
| Белки | 17.63g | 16.76g | 2% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.75mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 40mg | 1% |
| Кальций | 60mg | 70mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.807g | 1% |
| Калорийность | 97kcal | 92kcal | 0% |
| Жиры | 2.42g | 2.32g | 0% |
| Магний | 30mg | 30mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.452g | 0.452g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.641g | 0.706g | 0% |
| Триптофан | 0.197mg | 0.188mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.735mg | 0% |
| Изолейцин | 0.812mg | 0.772mg | 0% |
| Лейцин | 1.433mg | 1.362mg | 0% |
| Лизин | 1.619mg | 1.539mg | 0% |
| Метионин | 0.522mg | 0.496mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.688mg | 0.654mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.863mg | 0% |
| Гистидин | 0.519mg | 0.493mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.275g | 0.19g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.418g | 0.289g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.452 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах