Сравнить продукты Snapper и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +560.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2822.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~10.3µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +672.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 100kcal | 105kcal |
|
| Белки | 20.51g | 16.14g |
|
| Жиры | 1.34g | 4.04g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 37mg | 60mg |
|
| Витамин D | 408IU | 412IU |
|
| Магний | 32mg | 35mg |
|
| Кальций | 32mg | 13mg |
|
| Калий | 417mg | 284mg |
|
| Железо | 0.18mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 198mg | 211mg |
|
| Натрий | 64mg | 54mg |
|
| Витамин A | 106IU | 700IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.96mg | 0.5mg |
|
| Витамин D | 10.2µg | 10.3µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.025mg |
|
| Селен | 38.2µg | 12.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.003mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.284mg | 8.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.2mg |
|
| Витамин B12 | 3µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg |
|
| Холин | 65mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.285g | 0.915g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.251g | 1.939g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.181mg |
|
| Треонин | 0.899mg | 0.708mg |
|
| Изолейцин | 0.945mg | 0.744mg |
|
| Лейцин | 1.667mg | 1.312mg |
|
| Лизин | 1.883mg | 1.483mg |
|
| Метионин | 0.607mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.801mg | 0.63mg |
|
| Валин | 1.056mg | 0.832mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.194g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.26g | 0.093g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.065g | 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70%
74%
Итоговая оценка минералов
40%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах