Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Somen noodles dry
  5. Сравнить
  6. Somen noodles dry vs. Суп с лапшой рамен

Сравнить продукты Somen noodles dry и суп с лапшой рамен

Сравнить

Инфографика

Somen noodles dry vs Суп с лапшой рамен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 6.9% 14% 50% 48% 12% 34% 240% 62% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше КалийКалий +10.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.5%
Содержит больше СеленСелен +178.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1855mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 25% 6% 16% 29% 12% 0% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 0.33% 49% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +880.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +517.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Somen noodles dry Суп с лапшой рамен DV% diff.
Насыщенные жиры 0.115g 8.117g 36%
Железо 1.32mg 4.11mg 35%
Витамин B1 0.101mg 0.448mg 29%
Витамин B3 0.875mg 5.401mg 28%
Селен 8.3µg 23.1µg 27%
Жиры 0.81g 17.59g 26%
Витамин B9 14µg 116µg 26%
Крахмал 55.97g 23%
Витамин B2 0.026mg 0.255mg 18%
Витамин E 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 6.156g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 2.198g 12%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Марганец 0.479mg 0.63mg 7%
Витамин K 8.9µg 7%
Клетчатка 4.3g 2.9g 6%
Углеводы 74.1g 60.26g 5%
Фосфор 80mg 115mg 5%
Калорийность 356kcal 440kcal 4%
Белки 11.35g 10.17g 2%
Медь 0.144mg 0.126mg 2%
Магний 28mg 25mg 1%
Калий 164mg 181mg 1%
Цинк 0.45mg 0.6mg 1%
Натрий 1840mg 1855mg 1%
Витамин B5 0.491mg 0.438mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.038mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Белок в 100 калориях 3.2g 2.3g N/A
Калории на 10 г белка 314kcal 433kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 23g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 3.7 1 N/A
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 69.8g 57.36g N/A
Кальций 23mg 21mg 0%
Сахар 1.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.145mg 0%
Треонин 0.3mg 0%
Изолейцин 0.439mg 0%
Лейцин 0.776mg 0%
Лизин 0.218mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.551mg 0%
Валин 0.484mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Omega-3 - ALA 0.056g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 74% 9% 5%
Белки: 11.35 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 74.1 г
Вода: 9.21 г
Другое: 4.53 г
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2071.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Somen noodles dry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168908/nutrients
  2. Суп с лапшой рамен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.