Somen noodles dry состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Somen noodles dry
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 356 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 70 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 2 oz (57 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 4.1 (acidic) |
Somen noodles dry калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта somen noodles dry | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 356 | |
| 2 oz | 203 | 57 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 3.2 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 314 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 28 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.3мг из 1мг
25%
Витамин B2:
0.08мг из 1мг
6%
Витамин B3:
2.6мг из 16мг
16%
Витамин B5:
1.5мг из 5мг
29%
Витамин B6:
0.15мг из 1мг
12%
Витамин B9:
42µg из 400µg
11%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 23%
11.4 г of 50 г
11.4 г (23% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.8 г of 65 г
0.8 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 25%
74.1 г of 300 г
74.1 г (25% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
9.2 г of 2,000 г
9.2 г (0% of DV )
Другое:
4.5 г
4.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
435мг из 280мг
155%
Треонин:
900мг из 1,050мг
86%
Изолейцин:
1317мг из 1,400мг
94%
Лейцин:
2328мг из 2,730мг
85%
Лизин:
654мг из 2,100мг
31%
Метионин:
531мг из 1,050мг
51%
Фенилаланин:
1653мг из 1,750мг
94%
Валин:
1452мг из 1,820мг
80%
Гистидин:
690мг из 700мг
99%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Распределение пищевых волокон для продукта Somen noodles dry
Сахар:
0 г
Клетчатка:
4.3 г
Другое:
70 г
Значения всех питательных веществ для продукта Somen noodles dry в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 356kcal | 18% | 23% |
В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 3.2g | N/A | 59% | |
| Калории на 10 г белка | 314kcal | N/A | 38% | |
| Белки | 11g | 27% | 41% |
В 4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 28g | N/A | 78% | |
| Жиры | 0.81g | 1% | 77% |
В 41.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 74g | 25% | 8% |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 70g | N/A | 8% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 28mg | 7% | 27% |
В 5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 23mg | 2% | 47% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 164mg | 5% | 63% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.3mg | 17% | 51% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 4.3g | 17% | 14% |
В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.14mg | 16% | 25% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 0.45mg | 4% | 64% |
В 14 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 80mg | 11% | 63% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1840mg | 80% | 1% |
В 3.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.48mg | 21% | 14% | |
| Селен | 8.3µg | 15% | 43% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | 41% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 82% |
В 5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.88mg | 5% | 64% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.49mg | 10% | 34% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | 69% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 14µg | 4% | 41% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | 77% |
В 51.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | N/A | 75% |
В 103.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | N/A | 63% |
В 143 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.15mg | 0% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.3mg | 0% | 38% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.44mg | 0% | 35% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.78mg | 0% | 36% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.22mg | 0% | 44% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.18mg | 0% | 36% |
В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.55mg | 0% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.48mg | 0% | 35% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.23mg | 0% | 37% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 356
% дневной дозы*
1.2%
Жиры
0.81г
0.52%
Насыщенные жиры 0.12г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
80%
Соль 1840мг
25%
Углеводы
74г
17%
Пищевые волокна
4.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
11г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
23мг
2.3%
Железо
1.3мг
17%
Калий
164мг
4.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже