Сравнить продукты Spanish rice и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +164.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +706.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1141.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +659.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +584.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +284.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +389.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +654.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +349.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +850.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +76.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 57mg | 433mg | 54% |
| Медь | 0.065mg | 0.524mg | 51% |
| Цинк | 0.48mg | 5.96mg | 50% |
| Марганец | 0.39mg | 1.329mg | 41% |
| Магний | 13mg | 177mg | 39% |
| Витамин B3 | 2.378mg | 6.733mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.391mg | 24% |
| Натрий | 528mg | 7mg | 23% |
| Белки | 3.28g | 14.73g | 23% |
| Клетчатка | 1.2g | 6.2g | 20% |
| Углеводы | 31.16g | 74.9g | 15% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.262mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.415mg | 1.074mg | 13% |
| Крахмал | 27.55g | 11% | |
| Витамин B9 | 50µg | 95µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 0.676g | 11% |
| Железо | 1.15mg | 1.96mg | 10% |
| Витамин K | 13µg | 1.9µg | 9% |
| Фенилаланин | 153mg | 0.721mg | 9% |
| Калорийность | 185kcal | 357kcal | 9% |
| Калий | 116mg | 427mg | 9% |
| Селен | 7.4µg | 2.8µg | 8% |
| Жиры | 5.29g | 1.08g | 6% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.115mg | 6% |
| Холин | 9.1mg | 35mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.005g | 0.156g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 0.159g | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.82mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.96g | 68.7g | N/A |
| Кальций | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.3g | 2.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.044mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.24mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.071mg | 0.438mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.384mg | 0% |
| 0.238g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
37%
Итоговая оценка минералов
29%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.849g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах