Сравнить продукты Steelhead trout и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +330.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~15.9µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.94g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.383g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 141kcal |
|
| Белки | 21.11g | 19.94g |
|
| Жиры | 8.26g | 6.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Холестерин | 59mg | 59mg | |
| Витамин D | 604IU | 635IU |
|
| Магний | 25mg | 25mg | |
| Кальций | 30mg | 25mg |
|
| Калий | 365mg | 377mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 249mg | 226mg |
|
| Натрий | 118mg | 51mg |
|
| Витамин A | 65IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 84µg |
|
| Витамин E | 2.15mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 15.1µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
| Селен | 26µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.09mg |
|
|
| Витамин B3 | 5.567mg |
|
|
| Витамин B5 | 1.667mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.34mg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 11µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.234mg |
|
|
| Треонин | 0.915mg |
|
|
| Изолейцин | 0.962mg |
|
|
| Лейцин | 1.696mg |
|
|
| Лизин | 1.916mg |
|
|
| Метионин | 0.618mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.815mg |
|
|
| Валин | 1.075mg |
|
|
| Гистидин | 0.614mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.516g |
|
| 0.051g | 0.059g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.008g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.04g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
113%
Итоговая оценка минералов
38%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Steelhead trout более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс