Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Sturgeon
  5. Сравнить
  6. Sturgeon vs. Sucker fish raw

Сравнить продукты Sturgeon и Sucker fish raw

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Sucker fish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 3.9% 25% 26% 14% 11% 90% 7% 3.3% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 21% 34% 49% 65% 20% 90% 5.2% 78% 69%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +375.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg
Одинаковое количество вещества Селен ~12.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 70% 10% 155% 18% 16% 156% 45% 46% 275% 0.25% 11% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 0% 0% 2.5% 16% 23% 45% 46% 250% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +311.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +591.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Sucker fish raw DV% diff.
Витамин D 10.3µg 52%
Витамин D 412IU 52%
Витамин B3 8.3mg 1.2mg 44%
Марганец 0.025mg 0.6mg 25%
Витамин A 210µg 51µg 18%
Медь 0.041mg 0.195mg 17%
Холин 56mg 10%
Витамин B12 2.2µg 2µg 8%
Железо 0.7mg 1.3mg 8%
Кальций 13mg 70mg 6%
Холестерин 60mg 41mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.01mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.939g 0.706g 3%
Калий 284mg 380mg 3%
Цинк 0.42mg 0.75mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Жиры 4.04g 2.32g 3%
Насыщенные жиры 0.915g 0.452g 2%
Натрий 54mg 40mg 1%
Белки 16.14g 16.76g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.69g 0.807g 1%
Магний 35mg 30mg 1%
Калорийность 105kcal 92kcal 1%
Фосфор 211mg 210mg 0%
Селен 12.6µg 12.6µg 0%
Витамин B2 0.07mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.75mg 0.75mg 0%
Витамин B6 0.2mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 15µg 15µg 0%
Триптофан 0.181mg 0.188mg 0%
Треонин 0.708mg 0.735mg 0%
Изолейцин 0.744mg 0.772mg 0%
Лейцин 1.312mg 1.362mg 0%
Лизин 1.483mg 1.539mg 0%
Метионин 0.478mg 0.496mg 0%
Фенилаланин 0.63mg 0.654mg 0%
Валин 0.832mg 0.863mg 0%
Гистидин 0.475mg 0.493mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.194g 0.19g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.093g 0.289g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.045g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 4% 77% 3%
Белки: 16.14 г
Жиры: 4.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 76.55 г
Другое: 3.27 г
17% 2% 80%
Белки: 16.76 г
Жиры: 2.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.71 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.1%
Содержит больше ДругоеДругое +170.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.939 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.69 г
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.452 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.706 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.807 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173701/nutrients
  2. Sucker fish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.