Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sturgeon
  5. Compare
  6. Sturgeon vs. Sucker fish raw

Сравнить продукты Sturgeon и Sucker fish raw

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Sucker fish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sturgeon
Sturgeon
2
:
7
Sucker fish raw
Sucker fish raw
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Калий +33.8%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Цинк +78.6%
Содержит больше Медь +375.6%
Содержит больше Марганец +2300%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Селен - 12.6
Sturgeon
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 25% 91% 26% 8% 12% 14% 4% 69%
Sucker fish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 49% 22% 90% 34% 6% 21% 65% 79% 69%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Калий +33.8%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Цинк +78.6%
Содержит больше Медь +375.6%
Содержит больше Марганец +2300%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Селен - 12.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sturgeon
Sturgeon
8
:
0
Sucker fish raw
Sucker fish raw
Содержит больше Витамин A +311.8%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3 +591.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2
Sturgeon
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 43% 10% 309% 0% 18% 17% 156% 45% 47% 12% 275% 31% 1%
Sucker fish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 11% 0% 0% 0% 3% 17% 23% 45% 47% 12% 251% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +311.8%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3 +591.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sturgeon
Sturgeon
2
:
2
Sucker fish raw
Sucker fish raw
Содержит больше Жиры +74.1%
Содержит больше Другое +170.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.76
Одинаковое количество вещества Вода - 79.71
Sturgeon
16% 4% 77% 3%
Белки: 16.14 г
Жиры: 4.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 76.55 г
Другое: 3.27 г
Sucker fish raw
17% 2% 80%
Белки: 16.76 г
Жиры: 2.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.71 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Жиры +74.1%
Содержит больше Другое +170.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.76
Одинаковое количество вещества Вода - 79.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sturgeon
Sturgeon
1
:
2
Sucker fish raw
Sucker fish raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +174.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17%
Sturgeon
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: 0.915 г
Мононенасыщенные жиры: 1.939 г
Полиненасыщенные жиры: 0.69 г
Sucker fish raw
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.452 г
Мононенасыщенные жиры: 0.706 г
Полиненасыщенные жиры: 0.807 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +174.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sturgeon Sucker fish raw
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Sucker fish raw Мнение
Белки 16.14g 16.76g Sucker fish raw
Жиры 4.04g 2.32g Sturgeon
Калорийность 105kcal 92kcal Sturgeon
Кальций 13mg 70mg Sucker fish raw
Железо 0.7mg 1.3mg Sucker fish raw
Магний 35mg 30mg Sturgeon
Фосфор 211mg 210mg Sturgeon
Калий 284mg 380mg Sucker fish raw
Натрий 54mg 40mg Sucker fish raw
Цинк 0.42mg 0.75mg Sucker fish raw
Медь 0.041mg 0.195mg Sucker fish raw
Марганец 0.025mg 0.6mg Sucker fish raw
Селен 12.6µg 12.6µg
Витамин A 700IU 170IU Sturgeon
Витамин A, RAE 210µg 51µg Sturgeon
Витамин E 0.5mg Sturgeon
Витамин D 412IU Sturgeon
Витамин D 10.3µg Sturgeon
Витамин B1 0.07mg 0.01mg Sturgeon
Витамин B2 0.07mg 0.07mg
Витамин B3 8.3mg 1.2mg Sturgeon
Витамин B5 0.75mg 0.75mg
Витамин B6 0.2mg 0.2mg
Витамин B9, общий 15µg 15µg
Витамин B12 2.2µg 2µg Sturgeon
Холин 56mg Sturgeon
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Триптофан 0.181mg 0.188mg Sucker fish raw
Треонин 0.708mg 0.735mg Sucker fish raw
Изолейцин 0.744mg 0.772mg Sucker fish raw
Лейцин 1.312mg 1.362mg Sucker fish raw
Лизин 1.483mg 1.539mg Sucker fish raw
Метионин 0.478mg 0.496mg Sucker fish raw
Фенилаланин 0.63mg 0.654mg Sucker fish raw
Валин 0.832mg 0.863mg Sucker fish raw
Гистидин 0.475mg 0.493mg Sucker fish raw
Холестерин 60mg 41mg Sucker fish raw
Насыщенные жиры 0.915g 0.452g Sucker fish raw
0.093g 0.289g Sucker fish raw
0.194g 0.19g Sturgeon
0.045g 0.073g Sucker fish raw
Мононенасыщенные жиры 1.939g 0.706g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.69g 0.807g Sucker fish raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sturgeon Sucker fish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
Sturgeon
31%
Sucker fish raw
Итоговая оценка минералов
27%
Sturgeon
45%
Sucker fish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.463g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish raw
Продукт Sucker fish raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173701/nutrients
  2. Sucker fish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.